Perdre 9 kilos sans medicaments

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Bonjour,
je vous prie de m'aider a maigrir avec un regime sans medicaments Je pèse75kg pour 1m67 et je veut perdre au moins 9 kilos aidez moi et merci d'avance

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jpy60 a tout à fait raison, change ton alimentation: mange équilibré, doucement et surtout pas de plats préparés, remplace les conneries succrés par des fruits et commence à faire du sport!
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10 juin 2011

Volonté et sport sont les mots d'ordre.
Mange très doucement. Et mange varié.
Et surtout n'essaie pas de les perdre vite, car tu les reprendras forcement.