Bonjour,
j'aimerais savoir quest-ce qui est le mieux pour maigrir avec la marche rapide sur tapis de course; est-ce qu'il vaut mieux diminuer la vitesse et ne pas tenir les rampes latérales ou augmenter la vitesse et l'inclinaison du tapis et tenir les rampes?
Il vaut nettement mieux aller marcher en plain air et à l'extérieur.
A moins que chez toi il pleuve 24 h sur 24 ou qu'il y ait 20 cm de neige (ce qui m'étonnerait en Algérie)
Forum Maigrir
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
