Perdre du poids

master36
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- 6 juin 2011 à 10:41
 Riopse - 7 juin 2011 à 20:21
Bonjour, je m'appelle Thomas, j'ai 19 ans je mesure 1m80 et je pèse 100 kilos. J'aimerais savoir comment je dois faire pour maigrir j'aimerais atteindre 80 kilos.
Je me suis inscris dans une salle de sport 3h par semaine, je fais du cardio et de la musculation. J'essaye de courir régulièrement entre 13h et 14h quand il ne pleut pas.
Je ne mange plus de bonbon, jamais de chocolat, de charcuterie et je ne bois pas de soda et très peux d'alcool.
J'aimerais savoir au niveaux de l'alimentation ce que je dois manger en priorité sachant que je ne digère pas le lait je consomme très peux de produit laitier.
Je suis déterminer a maigrir car je ne supporte plus mon corps et les remarque des gens lié a mon physique ainsi que leurs regard, j'ai du prendre des cours par correspondance car je n'osais plus aller au lycée.

3 réponses

begonie
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6 juin 2011 à 11:34
Bonjour Thomas.

En tenant compte de ton état d'esprit (ta crainte du lycée +++), ainsi que les quelques restrictions alimentaires " je ne digère pas le lait ", ce sera plus efficace de passer par ton médecin qui tiendra compte de tes besoins et de ta santé en général.
L'idéal, à mon avis, sera d'être suivi par un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.
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master36
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7 juin 2011

7 juin 2011 à 12:28
Ok je te remercie begonie
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begonie
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7 juin 2011 à 12:29
Bonne continuation.
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Begonie tu es ridicule. Je ne vois pas ce qui peut justifier la suppression de mon ancien post. Je fais partagé une expérience. Je contacterai l'intéressé en privé. Ta répression est excessive.
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begonie
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Modifié par begonie le 7/06/2011 à 20:05
Tes propositions sont impossible à réaliser et ne respectent pas la santé. Désolée.
Laisse l'encadrement aux professionnels de la santé.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-894323-perdre-du-poids#1
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L'idéal, à mon avis, sera d'être suivi par un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.

Alors selon toi, je suis son idéal...

Heureux les ignorants !
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^^Marie^^
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7 juin 2011 à 20:10
Bonjour

Heureux les ignorants !

Les ignorants se passeront de tes conseils.
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begonie
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26 mai 2022
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7 juin 2011 à 20:13
A 22 ans ?
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Très spirituelle ce message. Je suis devenu diététicien car après mon bac S je ne savais pas quoi faire. A vrai dire mon seul souci était mon poids. Aujourd'hui je pèse 73kg et ai 5% de masse adipeuse. Thomas c'est un peu moi il y a 4 ans, ça me touche, je veux l'aider. C'est tout.
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