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Comment prendre du musle

dragon -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'ai 14ans et demi et je pèse 70kg.je mesure 1m95 je suis donc très grand .
je me trouve maigre et je voudrai demander si je pourrai commencé la musculation a mes 15ans .
cela fait 2 semaine que j'ai commencé a faire pompe /ab do/altère j'en fait pendent 1heure
par jour et je repose mon muscle le week-end.ma question et donc vue ma taille et ma corpulence je vs demande si il serai bon pour moi de commencer la musculation ??et merci d'avance pour VO réponse
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

La musculation n'est pas indiquée à ton âge.
Tu peux par contre faire de la natation, régulièrement, sans excès.
C'est l'activité physique par excellence qui aide à la fois à entretenir le corps en général, la musculature, les articulations et le moral.
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