Besoin de perdre 15kgs en tres peu de temps

Question

Bonjours, 
Laissez moi vous résumer ma situation:
Je viens d'avoir un bb et elle a 3mois et 2 semaines. 
Durant ma grossesse j'ai pris 27kgs. Ce qui est enorme. 
Avant la grossesse je pesais 58.5kg pour 1m68. Jusqu'ici j'qi pu perdre 12.5kgs mais malheureusement ce n'est pas suffisant. 
Je veux et je dois perdre rapidement mes kilos en trop. 
Je n'ai jamais pesé aussi lourd de toute ma vie. Et ce surpoids m'obssede de plus a cause de cela j'ai une terrible douleur au dos. Meme les taches les plus simples sont devenues un fardeau. 
J'allaite mon bb donc je ne peux pas me plier a aucun regime en particulier. 
Je sais qu'en allaitant je vais perdre du poids mais ce n'est pas suffisant et pas assez rapide. 
Pouvez vous m'aider stp. 
Depuis 2 jours je prends de la soupe au diner. Sinon rien de plus. J'essaie egalement de faire une petite marche pratiquement tout les jours mais avec un bb ce n'est pas tout les jours evidents.
Pouvez vous me conseillez - que puis je faire pour maigrir rapidement - une petite precision j'ai beaucoup pris principalement au niveau des fesses et des hanches. J'aimerais pouvoir me re regarder dans le miroir, marcher sans avoir mal au dos et tout simplement me sentir bien. 
Merci pour votre aide

Jenny457 · Accepted Answer

D'abord, il faut que vous sachiez une chose:C'est impossible de perdre 15 kilos très rapidement. Moi-même qui suis au régime avec le même objectif que vous à perdre, je n'arrive pas à les brûler rapidement. Il faut manger équilibré: par exemple, au lieu de prendre un yaourt sucré ou aux fruits qui soi-disant font maigrir, prenez un yaourt nature. Ne pas blinder vos plats d'huile en tout genre, éviter la viande rouge (sinon, n'en prenez que rarement) mais privilégiez le poulet et la dinde qui sont très peu caloriques. Essayez de bannir la charcuterie, le fromage, les viennoiseries, glaces et autres mets sucrés (ne vous inquiétez pas, je subis la même chose avec les sucreries!), mâchez bien la nourriture et buvez beaucoup d'eau. Enfin, faites du sport: mangez, courez, prenez les escaliers, faites de la randonnée toute la journée en famille ou entre amis. J'ai déjà perdu 4 kilos grâce à ça. Pour votre dos, pensez à prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute. Courage et bonne chance, ce n'est qu'un mauvais moment à passer.

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