Prise de pods rpide!!

**Amaranth** - 27 mai 2011 à 19:06
 **Amaranth** - 28 mai 2011 à 10:08
Bonjour,
Voilà je vais être breve!! quand je stress je deviens boulimique, et je prends jusqu'à deux kilos en deux jours!! comment éviter ça, et comment ne plus être boulimique?
Merci

1 réponse

begonie
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Modifié par begonie le 27/05/2011 à 19:18
Bonjour.

Tu étais stressée en citant ton titre ?

" quand je stress je deviens boulimique "

La réponse est dans cette partie de phrase : Apprendre à gérer le stress.

Selon besoin, avec l'aide de ton médecin et peut-être d'un(e) psychologue ou autre professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans ce domaine.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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**Amaranth**
27 mai 2011 à 20:48
oui, j'étais et je suis stréssé, dite pour arrété de stressé, là tous de suite, comment faire? comment manger normalement?
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begonie
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27 mai 2011 à 20:56
Difficile de répondre comme ça. Tout dépend de ce que tu vis, tes ressources personnelles, ce qui te plaît et ce qui te déplaît.

Une réponse banale mais efficace selon qui y adhère : tout simplement aller faire un tour dehors avant d'aller te coucher en respirant c a l m e m e n t.
Pour d'autres, faire un 1/4 de jogging sans forcing.
Encore pour d'autres : s'allonger et faire un petit exercice de relaxation (15 minutes suffit).
Regarder un film qui fait au moins rire.
Eviter de manger trop lourd, en restant assise et en savourant chaque cuillère ou fourchette comme si c'était une dégustation.
Etc...
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**Amaranth**
28 mai 2011 à 10:08
Merci j'essayerai =)
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