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1 réponse
begonie
Modifié par begonie le 27/05/2011 à 19:18
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Modifié par begonie le 27/05/2011 à 19:18
Bonjour.
Tu étais stressée en citant ton titre ?
" quand je stress je deviens boulimique "
La réponse est dans cette partie de phrase : Apprendre à gérer le stress.
Selon besoin, avec l'aide de ton médecin et peut-être d'un(e) psychologue ou autre professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans ce domaine.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Tu étais stressée en citant ton titre ?
" quand je stress je deviens boulimique "
La réponse est dans cette partie de phrase : Apprendre à gérer le stress.
Selon besoin, avec l'aide de ton médecin et peut-être d'un(e) psychologue ou autre professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans ce domaine.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
27 mai 2011 à 20:48
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9 75027 mai 2011 à 20:56
Une réponse banale mais efficace selon qui y adhère : tout simplement aller faire un tour dehors avant d'aller te coucher en respirant c a l m e m e n t.
Pour d'autres, faire un 1/4 de jogging sans forcing.
Encore pour d'autres : s'allonger et faire un petit exercice de relaxation (15 minutes suffit).
Regarder un film qui fait au moins rire.
Eviter de manger trop lourd, en restant assise et en savourant chaque cuillère ou fourchette comme si c'était une dégustation.
Etc...
28 mai 2011 à 10:08