Je prends du poids!!!!

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a un mois dans des conditions idéales pour mon cas, il s'agissait d'une retraite spirituelle,durant laquelle,les fumeurs étaient invités à ne pas fumer sur le site, mais en dehors, ce qui laissait une liberté totale. j'avais prévu des gommes à macher "au cas ou", et apres 5jours d'arret total de la cigarette(je fumais un paquet par jour) je suis rentrée chez moi, détendue ,sans manque!! je pense que le plus difficile sont les premiers jours de sevrage , et durant cette période j'étais dans un état mental qui m'a permis de ne pas souffrir du manque. Mais étant "ronde" de nature, j'ai attaqué immédiatement de nouvelles habitudes alimentaires par l'intermédiaire de w.watcher, alors que leur méthode me réussi sans problème habituelllement, là, non seulement je ne perds rien, mais j'ai pris 1 kg, je n'y comprends rien, je ne mange rien en dehors des repas, mon alimentation est basée sur fruits et légumes nature, poisson vapeur, volaille grillée. AIDEZ MOI!!!! je suis finalement anéantie, non pas par l'arret du tabac, mais par la prise de poids, du coup, je deviens un peu "à cran"!!! merci si vous avez un conseil à me donner.