Maigrir rapidement
Résolu
gamze61
-
AmorDeSal -
AmorDeSal -
Bonjour,
j ai 16 ans et je pèse 75 kilos je ne trouve aucun site qui m'aide a maigrir si vous en avez un qui est bien dites le moi s.v.p
je veut un régime rapide et sans yoyo
merci d'avance
j ai 16 ans et je pèse 75 kilos je ne trouve aucun site qui m'aide a maigrir si vous en avez un qui est bien dites le moi s.v.p
je veut un régime rapide et sans yoyo
merci d'avance
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9 réponses
Alors, je reprends ce que j'avais écrit :
25 < IMC < 29,9 kg/m² :
Votre poids commence à devenir élevé par rapport à votre taille.
A long terme, sachez qu'un IMC élevé accroit le risque de survenue
de certaines maladies (cardiovasculaire notamment).
Si vous souhaitez commencer un régime, n'hésitez pas à en parler
au préalable avec votre médecin traitant.
25 < IMC < 29,9 kg/m² :
Votre poids commence à devenir élevé par rapport à votre taille.
A long terme, sachez qu'un IMC élevé accroit le risque de survenue
de certaines maladies (cardiovasculaire notamment).
Si vous souhaitez commencer un régime, n'hésitez pas à en parler
au préalable avec votre médecin traitant.
Bonjour,
Les risques de vouloir maigrir trop vite
Vouloir perdre 5 kg en 2 semaines est une erreur que commettent de nombreuses personnes à la recherche d'un amaigrissement rapide.
Un régime trop strict est dangereux et souvent inutile.
Les risques d'une perte de poids trop rapide
Un régime trop restrictif ne conduit pas à adopter de bonnes habitudes alimentaires : ces mauvais régimes n'apprennent pas à se nourrir normalement de manière équilibrée et les mêmes erreurs alimentaires seront reproduites quelques semaines ou quelques mois après.
Une reprise rapide des kilos perdus est constatée le plus souvent.
Ce type d'amaigrissement rapide provoque le fameux effet yoyo : les kilos repris sont de plus en plus difficiles à perdre. L'organisme, qui garde en mémoire les effets de privation provoqués par la succession des régimes au cours des années, stocke davantage de réserves en prévision d'un futur régime.
Ces régimes favorisent l'installation progressive de l'obésité.
Les objectifs raisonnables d'un régime sérieux
Les experts s'accordent pour affirmer qu'une perte de poids de 5 kg en 1 mois est un objectif raisonnable, soit environ 1 kilo par semaine.
Un régime qui permet de perdre 5 kilos en 1 mois est le seul type de régime efficace sur le long terme.
Les risques de vouloir maigrir trop vite
Vouloir perdre 5 kg en 2 semaines est une erreur que commettent de nombreuses personnes à la recherche d'un amaigrissement rapide.
Un régime trop strict est dangereux et souvent inutile.
Les risques d'une perte de poids trop rapide
Un régime trop restrictif ne conduit pas à adopter de bonnes habitudes alimentaires : ces mauvais régimes n'apprennent pas à se nourrir normalement de manière équilibrée et les mêmes erreurs alimentaires seront reproduites quelques semaines ou quelques mois après.
Une reprise rapide des kilos perdus est constatée le plus souvent.
Ce type d'amaigrissement rapide provoque le fameux effet yoyo : les kilos repris sont de plus en plus difficiles à perdre. L'organisme, qui garde en mémoire les effets de privation provoqués par la succession des régimes au cours des années, stocke davantage de réserves en prévision d'un futur régime.
Ces régimes favorisent l'installation progressive de l'obésité.
Les objectifs raisonnables d'un régime sérieux
Les experts s'accordent pour affirmer qu'une perte de poids de 5 kg en 1 mois est un objectif raisonnable, soit environ 1 kilo par semaine.
Un régime qui permet de perdre 5 kilos en 1 mois est le seul type de régime efficace sur le long terme.
Quelle est votre taille ?
Le sport ne fait pas maigrir sur la balance, à savoir que les
muscles sont plus lourds que la graisse, mais, par contre,
remodèle et sculpte un corps.
Le sport ne fait pas maigrir sur la balance, à savoir que les
muscles sont plus lourds que la graisse, mais, par contre,
remodèle et sculpte un corps.
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Avant de conseiller un régime, il faut obligatoirement savoir
sa taille, à savoir, si vous mesurez 1m80 et que vous pesez
75 kg, il ne sera donc pas nécessaire que vous maigrissiez !
Par contre, si vous mesurez 1m60 avec ce même poids, dans
ces conditions, un régime sera provoqué car vous serez en
surpoids.
Si je n'ai pas votre taille, je ne peux pas calculer votre IMC.
sa taille, à savoir, si vous mesurez 1m80 et que vous pesez
75 kg, il ne sera donc pas nécessaire que vous maigrissiez !
Par contre, si vous mesurez 1m60 avec ce même poids, dans
ces conditions, un régime sera provoqué car vous serez en
surpoids.
Si je n'ai pas votre taille, je ne peux pas calculer votre IMC.
