Maigrir rapidement

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 AmorDeSal -
Bonjour,
j ai 16 ans et je pèse 75 kilos je ne trouve aucun site qui m'aide a maigrir si vous en avez un qui est bien dites le moi s.v.p
je veut un régime rapide et sans yoyo
merci d'avance

9 réponses

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Alors, je reprends ce que j'avais écrit :

25 < IMC < 29,9 kg/m² :

Votre poids commence à devenir élevé par rapport à votre taille.

A long terme, sachez qu'un IMC élevé accroit le risque de survenue
de certaines maladies (cardiovasculaire notamment).

Si vous souhaitez commencer un régime, n'hésitez pas à en parler
au préalable avec votre médecin traitant.
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Bonjour,


Les risques de vouloir maigrir trop vite

Vouloir perdre 5 kg en 2 semaines est une erreur que commettent de nombreuses personnes à la recherche d'un amaigrissement rapide.
Un régime trop strict est dangereux et souvent inutile.
Les risques d'une perte de poids trop rapide

Un régime trop restrictif ne conduit pas à adopter de bonnes habitudes alimentaires : ces mauvais régimes n'apprennent pas à se nourrir normalement de manière équilibrée et les mêmes erreurs alimentaires seront reproduites quelques semaines ou quelques mois après.
Une reprise rapide des kilos perdus est constatée le plus souvent.
Ce type d'amaigrissement rapide provoque le fameux effet yoyo : les kilos repris sont de plus en plus difficiles à perdre. L'organisme, qui garde en mémoire les effets de privation provoqués par la succession des régimes au cours des années, stocke davantage de réserves en prévision d'un futur régime.
Ces régimes favorisent l'installation progressive de l'obésité.


Les objectifs raisonnables d'un régime sérieux

Les experts s'accordent pour affirmer qu'une perte de poids de 5 kg en 1 mois est un objectif raisonnable, soit environ 1 kilo par semaine.


Un régime qui permet de perdre 5 kilos en 1 mois est le seul type de régime efficace sur le long terme.

selon vous qu'es ce que je devrais faire parce que moi je n'ai pas le droit de faire de sport
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Quelle est votre taille ?


Le sport ne fait pas maigrir sur la balance, à savoir que les
muscles sont plus lourds que la graisse, mais, par contre,
remodèle et sculpte un corps.

je ne sais pas du tout :s et je ne sais pas comment je vais maigrir
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Vous ne savez pas quoi ?? votre taille ?

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Tu n'as même pas une idée???
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7 mars 2021
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Avant de conseiller un régime, il faut obligatoirement savoir
sa taille, à savoir, si vous mesurez 1m80 et que vous pesez
75 kg, il ne sera donc pas nécessaire que vous maigrissiez !

Par contre, si vous mesurez 1m60 avec ce même poids, dans
ces conditions, un régime sera provoqué car vous serez en
surpoids.

Si je n'ai pas votre taille, je ne peux pas calculer votre IMC.
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4 mai 2021
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Quand on parlait de votre taille, il s'agissait de la hauteur!
je fais 1m60 et je pèse 67 kg.. j'aimerai retourner à 54 kg
mais je n'arrive pas à perdre plus de 2kg :s
un régime a me conseiller ??
je viens de mesurer 100 et je mesure 1.65
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7 mars 2021
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Vous avez dit dans votre premier message peser 75 kg !!!

Je ne comprends pas là ;(
oui je pèse 75 kilos je mesure 1.65 et tour de taille est 100 cm
OK merci
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