maigrir rapidementRésolu

Question

Bonjour, 
j ai 16 ans et je pèse 75 kilos je ne trouve aucun site qui m'aide a maigrir si vous en  avez un qui est bien dites le moi s.v.p
je veut un régime rapide et sans yoyo 
merci d'avance

00lina00 · Answer

Bonjour,


Les risques de vouloir maigrir trop vite

Vouloir perdre 5 kg en 2 semaines est une erreur que commettent de nombreuses personnes à la recherche d'un amaigrissement rapide.
Un régime trop strict est dangereux et souvent inutile.
Les risques d'une perte de poids trop rapide

    Un régime trop restrictif ne conduit pas à adopter de bonnes habitudes alimentaires : ces mauvais régimes n'apprennent pas à se nourrir normalement de manière équilibrée et les mêmes erreurs alimentaires seront reproduites quelques semaines ou quelques mois après.
    Une reprise rapide des kilos perdus est constatée le plus souvent.
    Ce type d'amaigrissement rapide provoque le fameux effet yoyo : les kilos repris sont de plus en plus difficiles à perdre. L'organisme, qui garde en mémoire les effets de privation provoqués par la succession des régimes au cours des années, stocke davantage de réserves en prévision d'un futur régime.
    Ces régimes favorisent l'installation progressive de l'obésité.


Les objectifs raisonnables d'un régime sérieux

    Les experts s'accordent pour affirmer qu'une perte de poids de 5 kg en 1 mois est un objectif raisonnable, soit environ 1 kilo par semaine.


Un régime qui permet de perdre 5 kilos en 1 mois est le seul type de régime efficace sur le long terme.

00lina00 · Answer

Quelle est votre taille ?


Le sport ne fait pas maigrir sur la balance, à savoir que les
muscles sont plus lourds que la graisse, mais, par contre,
remodèle et sculpte un corps.

gamze61 · Answer

je ne sais pas du tout :s et je ne sais pas comment je vais maigrir

00lina00 · Answer

Vous ne savez pas quoi ?? votre taille ?

gamze61 · Answer

oui

00lina00 · Answer

Avant de conseiller un régime, il faut obligatoirement savoir
sa taille, à savoir, si vous mesurez 1m80 et que vous pesez
75 kg, il ne sera donc pas nécessaire que vous maigrissiez !

Par contre, si vous mesurez 1m60 avec ce même poids, dans
ces conditions, un régime sera provoqué car vous serez en
surpoids.

Si je n'ai pas votre taille, je ne peux pas calculer votre IMC.

gamze61 · Answer

je viens de mesurer 100 et je mesure 1.65

gamze61 · Answer

OK merci

00lina00 · Answer

Alors, je reprends ce que j'avais écrit :

25 < IMC < 29,9 kg/m² :

Votre poids commence à devenir élevé par rapport à votre taille.

A long terme, sachez qu'un IMC élevé accroit le risque de survenue
de certaines maladies (cardiovasculaire notamment).

Si vous souhaitez commencer un régime, n'hésitez pas à en parler
au préalable avec votre médecin traitant.

Maigrir rapidement

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