Genous douloureu malgès radio et irm vierge

Bonjour,
j'ai eu un accident de travail en juillet 2010 ou l'on m'a dit que j'avais certainement uen petite déchirure musculaire car à froid j'étais incapable de m'appuyer sur la jambe gauche (ça me faisait mal sur tout le coté du facia lata (du genou aux points d'attaches à la hanche) ainsi que dans la cuisse... ensuite un kiné demande une échographie car il trouvait que je me plaignais de douleurs anormales à l'arrière du genou et sur le côté, résultat échographie qui montre que pas de déchirure au quadriceps ... mais les douleurs sont toujours là ....
je reprend le travail de novembre jusqu'en décembre, et là un soir patratra douleurs casi intenses à la cuisse gauche et au genou, même assise je me tenai la jambe.
le soir je vais aux urgences, on me met une jambière et on me dis d'aller un ortho... on me préscri une radio, irm mais rien n'y est visible mise à part un léger oedeme des masses molles ....
depuis j'ai toujours cette douleur sur le côté de la cuisse, qui me prend le haut du mollet et cette sensation de blocage du genou si je marche plus de la moitié de la journée, ou que je suis trop assise ou au repos ... j'ai des sensations de picotements plus ou moins forts à l'emplacement de l'oedeme (sous la rotule) ou sur l'extérieur du genou, comme une sensation que quelqu'un me tire les muscles à l'arrière du genou ou encore d'avoir un bâton qui vérouille mes mouvements, comme des éclaires parfois si je marches trop longtemps et qui remonte sur le coté de la cuisse (facia lata)
à plusieurs reprises, je me susi assise par habitudes puis j'ai avancé la chaise aussitôt et j'ai eu comme une sensation qu'on me retourne la rotule et ceci accompagner de picotements pas agréable du tout ...

j'ai vue 2 chir ortho, le premier me parle de chondropathie rotulienne légère et qu'il me faut apprendre à gérer la douleur et mon genou, et le second me dis que je n'ai rien du tout (celui est plus fort car il a vu ça à travers le jeans!)

aujourd'hui je suis totalement perdue, il y a un léger mieux car je ne fais casi rien de mes journées, mais si je bouge presque normalement, ça revient...

hier, le medecin conseil me dit que ce serait peut-être bien de passer une arthroscopie pour vérifier les ligaments et la rotule mais que le cartilage ne doit rien avoir, que me genou tient bien en place etc ... j'ai malgrès tout une perte au niveau de la jambe ...

je ne sais plus quoi faire, la seule chose que les médecins savent me dire, c'est d'être patiente et de prendre du daffalgan si j'ai mal (j'ai eu du zaldiar mais suite à des amnesies et un sevrage au bout de 7 cachets j'ai du arrêter)
avant je faisais des ballades de 2h en moyenne avec mon chien et là c'est réduis à 20 minutes ...

avez-vous eu quelques choses qui ressembles ? vous avez fait quoi ?