Aidez-moi à maigrir svp!

Bonjour,
Voilà mon problème: depuis que je suis toute petite, on m'insulte sur mon poids. Par exemple, une fois je suis tombée amoureuse d'un garçon, mais il a dit qu'il n'aimait pas les grosses. J'étais dégoutée. Quand j'entends des mecs qui déclarent aimer les femmes rondes et voluptueuses, je n'y crois pas une seconde. Ça m'énerve et j'aimerai perdre une vingtaine de kilos rapidement sans causer de problèmes à ma croissance. J'ai douze ans, je fais 73 kg pour 1m 64 ma taille en bas est 46 et du haut, 44. Quand je vois des filles dans mon collège minces, parfaites et bien foutues de partout, j'ai l'impression de me sentir exclue. Quand les gens me traitent (surtout les mecs), ils n'y vont pas en douceur. J'ai reçu plein d'insultes du genre: vache Milka, Baleine bleue, Big Mamma, taille XXL et j'en passe. Depuis mon combat contre cette maudite graisse, pendant les sorties scolaires, je suis la seule à prendre de la salade et les autres se gavent de sandwichs et de chips. Il y a même un garçon qui m'a dit: "A ta place, j'aurais fais la même chose." et pendant une séance de sport pour faire des pyramides, un autre garçon (décidément!) a dit qu'il fallait quelqu'un comme moi. J'ai pleuré dans les toilettes des filles en faisant croire à ma prof que j'allais boire de l'eau. Mes copines ne me trouvent pas grosse et ne m'ont jamais vue comme cela. Svp aidez-moi. Si vous avez fait un régime rapide et non-dangereux ou des conseils, j'aimerais bien que vous m'en fassiez part. Merci.