Musculation SVP !

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OhBeum Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 11 mai 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2011 - 11 mai 2011 à 17:47
DCI Messages postés 87121 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 12 avril 2024 - 11 mai 2011 à 17:49
Bonjour , je suis un jeune de 16 ans , je mesure 1m74 pour 83 Kilo ( j'ai les os lourd , mais je suis un peu envelopper , on me dis souvent que je ne fais pas mon poid .) J'aimerais changer mon apparence notament au niveau des abdo et pectoraux , alors j'aimerais avoir quelque conseils :
- Combien de temps par jour / semaine pratiquer
- en combien de temps pourrais-je avoir un resultat visible?
en sachant que je compte faire sa dans une salle , donc pas chez moi , et je ne sais pas si cela compte mais je pence courir tout les 2 ou 3 jours , vu que je ferais sa pdt les vacances d'été

merci de votre aide !

Cordialement.
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1 réponse

DCI Messages postés 87121 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 12 avril 2024 37 343
11 mai 2011 à 17:49
Bonjour,

Question hors sujet.

Car ne concernant ni un problème médical ni un problème de santé.

Adresse toi plutôt à des sites spécialisés dans la muscu.
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