Courbature

tikla - 29 avril 2011 à 12:15
 Profil bloqué - 29 avril 2011 à 14:05
Bonjour,
je voudrais me renseigner pour trouver un moyen d'eliminer les courbatures au plus vite car j'ai ce soir un test sportif tres important et mes bras me tire j'ei de grosse courbatures ; je peux a peine lever mes bras . je voualis savoir si vous nauriez pas un moyen deliminer ces courbatures le plus vite possible (j'ai trop forcer hier soir) . Je me doute bien que rien dne pourra les eliminer totalement mais une solution qui permetterai de diminuer un peu pour tenir plus longtemps ce soir

2 réponses

DCI Messages postés 86609 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 29 février 2024 37 240
29 avril 2011 à 13:01
Bonjour,

Essaie de trouver un kiné rapidement disponible pour des massages décontracturants.
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Bonjour,
Une solution rapide et saine..
Une heure avant votre "test sportif", prennez une douche ou un bain très chaude (32-35 degré) pendant 15-20 minutes.. Massez-vous par la suite pendant 10 minutes, couvrez vous chaudement avec des sur couche de vetements.. Restez en activité..
BOn courage


Cordialement,
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dacord merci pour vos aides je vais faire c merci .
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Profil bloqué
29 avril 2011 à 14:05
en quoi consiste ce test..?
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