Je souhaiterai maigrir et se muscler a 14 ans
Résolu/Fermé
Bonjour,
J'ai 14.
Je voudrais perdre des kilo car je suis grassouillet je fais 1m82/83 pour 74.5 KG j'ai commence a faire 5 série de 50 abdos en laissant environ 1minute de pause entre chaque série quel régime faire et quel exercice
J'ai 14.
Je voudrais perdre des kilo car je suis grassouillet je fais 1m82/83 pour 74.5 KG j'ai commence a faire 5 série de 50 abdos en laissant environ 1minute de pause entre chaque série quel régime faire et quel exercice
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3 réponses
Bonjour.
Pas besoin de maigrir car ton poids est OK.
La natation fait partie des meilleurs moyens pour entretenir sainement le fonctionnement du corps (muscles, articulations etc.). Tu peux l'ajouter au foot.
Merci de ne pas changer de pseudo. Les bénévoles ne sauront plus à qui répondre.
Il n'y a donc pas de problème de santé.
begonie, modératrice
Pas besoin de maigrir car ton poids est OK.
La natation fait partie des meilleurs moyens pour entretenir sainement le fonctionnement du corps (muscles, articulations etc.). Tu peux l'ajouter au foot.
Merci de ne pas changer de pseudo. Les bénévoles ne sauront plus à qui répondre.
Il n'y a donc pas de problème de santé.
begonie, modératrice
Bonjour
Tu es en pleine croissance donc les régimes sont à éviter.
Evite les cochonneries, cela sera un plus dans ta croissance.
Faire du foot, du vélo, de la natation.
@
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
Tu es en pleine croissance donc les régimes sont à éviter.
Evite les cochonneries, cela sera un plus dans ta croissance.
Faire du foot, du vélo, de la natation.
@
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
