Je souhaiterai maigrir et se muscler a 14 ans

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Helpme123456789 - 17 avril 2011 à 11:45
begonie
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- 18 avril 2011 à 10:34
Bonjour,
J'ai 14.
Je voudrais perdre des kilo car je suis grassouillet je fais 1m82/83 pour 74.5 KG j'ai commence a faire 5 série de 50 abdos en laissant environ 1minute de pause entre chaque série quel régime faire et quel exercice

3 réponses

begonie
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18 avril 2011 à 10:34
Bonjour.

Pas besoin de maigrir car ton poids est OK.

La natation fait partie des meilleurs moyens pour entretenir sainement le fonctionnement du corps (muscles, articulations etc.). Tu peux l'ajouter au foot.

Merci de ne pas changer de pseudo. Les bénévoles ne sauront plus à qui répondre.

Il n'y a donc pas de problème de santé.

begonie, modératrice
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^^Marie^^
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Modifié par ^^Marie^^ le 17/04/2011 à 17:09
Bonjour

Tu es en pleine croissance donc les régimes sont à éviter.

Evite les cochonneries, cela sera un plus dans ta croissance.
Faire du foot, du vélo, de la natation.

@

Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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metin61
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17 avril 2011

17 avril 2011 à 16:00
Ok je fait déjà du foot et je vais eviter les sucreries mais me-conseille tu de faire de la musculation ?
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begonie
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17 avril 2011 à 17:29
NON
Attend au moins 18 ans.
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begonie
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17 avril 2011 à 17:31
Et pas trop.
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Helpme123456789
18 avril 2011 à 10:13
18 ans 0_o je pensais qua 16 c'était bon
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