Je souhaiterai maigrir et se muscler a 14 ans

Résolu/Fermé
Helpme123456789 - 17 avril 2011 à 11:45
begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 - 18 avril 2011 à 10:34
Bonjour,
J'ai 14.
Je voudrais perdre des kilo car je suis grassouillet je fais 1m82/83 pour 74.5 KG j'ai commence a faire 5 série de 50 abdos en laissant environ 1minute de pause entre chaque série quel régime faire et quel exercice
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3 réponses

begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 457
18 avril 2011 à 10:34
Bonjour.

Pas besoin de maigrir car ton poids est OK.

La natation fait partie des meilleurs moyens pour entretenir sainement le fonctionnement du corps (muscles, articulations etc.). Tu peux l'ajouter au foot.

Merci de ne pas changer de pseudo. Les bénévoles ne sauront plus à qui répondre.

Il n'y a donc pas de problème de santé.

begonie, modératrice
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
Modifié par ^^Marie^^ le 17/04/2011 à 17:09
Bonjour

Tu es en pleine croissance donc les régimes sont à éviter.

Evite les cochonneries, cela sera un plus dans ta croissance.
Faire du foot, du vélo, de la natation.

@

Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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metin61 Messages postés 18 Date d'inscription vendredi 12 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2011
17 avril 2011 à 16:00
Ok je fait déjà du foot et je vais eviter les sucreries mais me-conseille tu de faire de la musculation ?
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begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 457
17 avril 2011 à 17:29
NON
Attend au moins 18 ans.
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begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 457
17 avril 2011 à 17:31
Et pas trop.
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Helpme123456789
18 avril 2011 à 10:13
18 ans 0_o je pensais qua 16 c'était bon
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