Régime pour prendre du poids
Zyrk
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Utilisateur anonyme -
Utilisateur anonyme -
Bonjour,
Tout est dans le titre, j'aimerais prendre du poids car bon, je suis un peu trop à la traine à ce niveau puisque à mes 21 ans, je fais 1.92m pour seulement 70Kg. (C'est à la limite que de la masse osseuse lol ...)
C'est devenu carrément un gros complexe, pas possible de porter tout ce que j'en ai envie et je n'en parle même pas pendant l'été ... Et dire qu'on me dit que je devrais avoir au minimum 90Kg alors que je fais a peine 70 ... !
Qu'est-ce que vous me conseillez comme moyen pour prendre quelque Kilos sur une durée pas trop longue (genre 4 ou 6 mois) ? Quel régime à prendre, les séries d'exercices à faire etc ...
Je suis bien trop motivé pour ça et je ferais vraiment n'importe quoi pour atteindre une masse musculaire acceptable :D !
Merci d'avance ! :)
Tout est dans le titre, j'aimerais prendre du poids car bon, je suis un peu trop à la traine à ce niveau puisque à mes 21 ans, je fais 1.92m pour seulement 70Kg. (C'est à la limite que de la masse osseuse lol ...)
C'est devenu carrément un gros complexe, pas possible de porter tout ce que j'en ai envie et je n'en parle même pas pendant l'été ... Et dire qu'on me dit que je devrais avoir au minimum 90Kg alors que je fais a peine 70 ... !
Qu'est-ce que vous me conseillez comme moyen pour prendre quelque Kilos sur une durée pas trop longue (genre 4 ou 6 mois) ? Quel régime à prendre, les séries d'exercices à faire etc ...
Je suis bien trop motivé pour ça et je ferais vraiment n'importe quoi pour atteindre une masse musculaire acceptable :D !
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1 réponse
La meilleur des solution pour être dans de bonne condition d'hygiène alimentaire. C'est de voir un spécialiste nutritionniste,diététicien,etc...
Mais n'espère prendre 10 kilo en 4 mois
C est beaucoup trop et dangereux pour ta santé. Tu va devoir être patiente car si tu fait mal les instruction que l'ont va te donner tu risquera de t'en mordre les doigt
Prendre du poid et aussi dur que d'en perdre quand ont n a un métabolisme qui ne favorise pas la prise de poids
N'oubliez pas de marquer vos discussions comme rèsolu
Si les réponse a vos question ont etais concluante.
Mais n'espère prendre 10 kilo en 4 mois
C est beaucoup trop et dangereux pour ta santé. Tu va devoir être patiente car si tu fait mal les instruction que l'ont va te donner tu risquera de t'en mordre les doigt
Prendre du poid et aussi dur que d'en perdre quand ont n a un métabolisme qui ne favorise pas la prise de poids
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