Besoin d'aide et de conseils pour maigrir

Bonjour,
Je m'apelle Solène. j'aurais besoin de vos conseils pour maigrir, pas spécialement vite je pense (en 4 ou 5mois).
Je pèse actuellement 76kg pour 157cm je ne pense pas etre vraiment en surpoid mais ma rapide prise de poid me fait avoir des maladies:
Réactions alèrgiques
Infections cutanées assez importantes.
Je ne veux pas arrivée a 45kg mais a peut prés a 55kg j'aurais besoin de conseils SVP.
Tout peut m'intéréssé (médicaments, regime etc ... mais pas la chirurgie)
Je suis consciente que ce genre de topic a déja été crée mais j'aimerai avoir des conseils plus "presci" de personnes qui aurais éssayé des méthodes. Merci beaucoup.