Sos graise
loulou
-
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
j'ai 20 ans je pèse 77kg pour 1m70 je suis en surpoid .Je suis trop mal dans ma peau . je n'arrive pas a faire des régimes ,j'aimerai perdre 10 kilo avant l'été pouvais vous m'aider en sachant que je mange très mal merci
j'ai 20 ans je pèse 77kg pour 1m70 je suis en surpoid .Je suis trop mal dans ma peau . je n'arrive pas a faire des régimes ,j'aimerai perdre 10 kilo avant l'été pouvais vous m'aider en sachant que je mange très mal merci
A voir également:
- Sos graise
- Boule de graise - Accueil - Autres problèmes de peau
- Graise - Accueil - Nutriments et Calories
1 réponse
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
sachant que je mange très mal merci
Une alimentation équilibrée et une activité sportive t'aideront.
@
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
sachant que je mange très mal merci
Une alimentation équilibrée et une activité sportive t'aideront.
@
