Perdre du poids

ayoub -  
 Profil bloqué -
salut tout le monde j 'ai 13ans je pèse 65kg pour 1m58.par rapport à mon age et ma taille c un peut tros
est ce que vous pouvais m'aider ex:recette facile. s'il vous plait car je commence vraiment a en avoir marre
merci de me répondre
bye

1 réponse

  1. Profil bloqué
     
    Bsoir,

    A 13 ans, pas de régime sans surveillance médicale.
    Ton corps va encore changer, ta croissance n'est pas terminée.

    Les seules choses que tu peux faire:

    Arrêter les friandises.
    Stop les frites, hamburgers, mayonnaise, coca, limonades.

    Mange plus de fruits, des produits laitiers ( yaourth ) potages maigres.
    Fais du sport ( marche, vélo !...
    Boire beaucoup d'eau.

    Bonne soirée.
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