Regime Dukan
letty-84
-
letty-84 -
letty-84 -
Bonjour,
a Toutes , je m'appelle laetitia j'ai 22 ans et je suis actuellement a mon 2eme jours du régime DUKAN , tout ce que vous avez marquez me motive énormément, mon problème c'est que j'aimerais perdre 30 kilos voir plus, mais j'ose pas me pesée tellement que je me sent mal, j'ai peur de voir mon poids , j'espère que par la suite je verrai l'évolution .
JE ne sais pas pourquoi je me suis mise en tête que je n'arriverai jamais a perdre, pourtant je n'ai ni diabète ni cholestérol ...
a Toutes , je m'appelle laetitia j'ai 22 ans et je suis actuellement a mon 2eme jours du régime DUKAN , tout ce que vous avez marquez me motive énormément, mon problème c'est que j'aimerais perdre 30 kilos voir plus, mais j'ose pas me pesée tellement que je me sent mal, j'ai peur de voir mon poids , j'espère que par la suite je verrai l'évolution .
JE ne sais pas pourquoi je me suis mise en tête que je n'arriverai jamais a perdre, pourtant je n'ai ni diabète ni cholestérol ...
A voir également:
- Regime Dukan
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime cétogène - Accueil - Alimentation et maladies
- Régime dissocié - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
2 réponses
Allez, miss il faut que tu te pèses ! Moi j'en suis à mon 71ème jour, j'ai perdu 13,5 kilos sur 27,5 en tout ! Ca va vite, tant qu'on suit les règles que le docteur Dukan a établi. Pas d'écart, beaucoup d'eau ... rend toi sur le site des dukanautes qui est très bien fait et plein de bonne compagnie ! Courage
Bonjour
Les inconvénients du régime Dukan
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
Désavantages du Régime Dukan
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c'est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter une grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d'effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbations du cycle menstruel
- Fatigue du coeur
- Fatigue des reins
Dr. P. Horde
+++
Les inconvénients du régime Dukan
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
Désavantages du Régime Dukan
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c'est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter une grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d'effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbations du cycle menstruel
- Fatigue du coeur
- Fatigue des reins
Dr. P. Horde
+++
courage ça va aller