Mes poignées d'amour!

Bonjour,
Pour ma part il ne s'agit pas de kg proprement dit mais c'est plutôt "visuel" car il se trouve que j'ai des poignées d'amouuur qui ne me plaisent pas trop.. Ayant des jambes assez fines, je n'apprécie pas vraiment le contraste sur mon corps..
Alors voilà, j'aimerai savoir si vous auriez des exercices à me proposer afin de réduire ces poignées d'amour.
Etant étudiante je ne peux m'accorder que 30min par jour mais il m'arrive tout de même d'aller à la piscine de temps en temps (malheureusement pas régulièrement..)
Néanmoins je change aussi un peu mon alimentation, je ne fais pas vraiment un régime, mais je limite tout d'abord le grignottage et je fais plus attention à ce que je mange.

Je vous remercie d'avance pour vos éventuelles réponses!