Maigrir avant le 29 mars
Ziizouk
-
6 mars 2011 à 14:30
eden82 Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 6 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2011 - 6 mars 2011 à 18:12
eden82 Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 6 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2011 - 6 mars 2011 à 18:12
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eden82
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6 mars 2011 à 18:12
6 mars 2011 à 18:12
bonjour,
Je pense que pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle il faut que tu revois toute ta façon de t'alimenter,réequilibrer ton alimentation, mais par contre il faut de la patience . Si tu perds trop vite ton poids tu le reprendras aussi tôt voir plus.
Je te conseille de privilégier les légumes crus et cuis en début de repas, garde une viande maigre (volaille, steak hachés) , une petite portion de féculent (100 à 150g) et finir par un fruit. Et enfin un repas léger le soir.
Je te conseille de ne supprimer aucun aliment. Cependant réduit les portions quand il s'agit d'un plat nourissant. Et puis je te conseille de faire un peu de sport.
Mais le mieux que je puisse te conseiller c'est d'aller voir un dieteticien, il te fera un programme sur mesure.
Je pense que pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle il faut que tu revois toute ta façon de t'alimenter,réequilibrer ton alimentation, mais par contre il faut de la patience . Si tu perds trop vite ton poids tu le reprendras aussi tôt voir plus.
Je te conseille de privilégier les légumes crus et cuis en début de repas, garde une viande maigre (volaille, steak hachés) , une petite portion de féculent (100 à 150g) et finir par un fruit. Et enfin un repas léger le soir.
Je te conseille de ne supprimer aucun aliment. Cependant réduit les portions quand il s'agit d'un plat nourissant. Et puis je te conseille de faire un peu de sport.
Mais le mieux que je puisse te conseiller c'est d'aller voir un dieteticien, il te fera un programme sur mesure.