Le regime dukan commencé mais aucun résultat!

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 snoopy -
Bonjour,
J'ai commencé le regime dukan depuis mardi 1 mars 2011, c'est la premier fois que je suis autant motivé pour maigrir, pour l'instant je tiens très bien la phase d'attaque mais je n'ai pas perdu un gramme? dois-je continuer?

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Bonjour

Ce régime n'est pas très conseillé, mieux vaut un régime sain, équilibré dans lequel tu manges de tout. Et une petite activité sportive.

Les inconvénients du régime Dukan
* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme/1966385-le-regime-dukan/#les-inconvenients-du-regime-dukan

Désavantages du Régime Dukan
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c'est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter une grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d'effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbations du cycle menstruel
- Fatigue du coeur
- Fatigue des reins



++++

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Bonjour,

Vous en reprendrez le double avec tous les accessoires .....

snoopy 18 avril 2012 à 17:23
bonjour moi je fait cette méthode mon médecin ma prescrit des vitamine et minéraux est ma conseiller de faire un repas plaisir dans la semaine(MC DO,PIZZA j'adore lol) est en 15 jours j'ai perdu 9kg trop bien

bonjour moi je fait cette méthode mon médecin ma prescrit des vitamine et minéraux est ma conseiller de faire un repas plaisir dans la semaine(MC DO,PIZZA j'adore lol) est en 15 jours j'ai perdu 9kg trop bien
bonjour
et vous allez en reprendre 18
Dukan est en passe d'être traduit en justice
après je pense pas en octobre dernier jetait a 118kg en sachant que mon fils est née fin aout avec mon poids de 96kg est la je suis a 84kg je pense que c'est une façons de manger bisous et bonne soirée a vous je suis pas seul j 'ai mon médecin qui me suis de prêt
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snoopy 18 avril 2012 à 19:49
après je pense pas en octobre dernier jetait a 118kg en sachant que mon fils est née fin aout avec mon poids de 96kg est la je suis a 84kg je pense que c'est une façons de manger bisous et bonne soirée a vous je suis pas seul j 'ai mon médecin qui me suis de prêt


On en reparlera dans 6 mois .....
j espéré ne pas me planter mes si il ce passe quoi que ce soit je re- consulterait ma diététicienne merci de vos conseil après je me dit que pendants ma grossesse j'ai manger équilibre est pris que 6kg bonne soirée a vous marie