Perdre son ventre
GraiG
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GraiG -
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Bonjour,
Je suis passé de 127 a 95 kg pour 1m80, j'ai toujours pratiquer 1h de sport par semaine(Foot)+19 km de velo par jour,mon problème tout le gras est rester sur mon ventre.Depuis début février j'ai rajouté 50 pompes par série de 10,100 abdo par série 30 chaque jours.Après l'alimentation je fais pas toujours attention.Quel régime et activité Sportive me conseillez vous.Merci
Je suis passé de 127 a 95 kg pour 1m80, j'ai toujours pratiquer 1h de sport par semaine(Foot)+19 km de velo par jour,mon problème tout le gras est rester sur mon ventre.Depuis début février j'ai rajouté 50 pompes par série de 10,100 abdo par série 30 chaque jours.Après l'alimentation je fais pas toujours attention.Quel régime et activité Sportive me conseillez vous.Merci
3 réponses
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Bsr,reste sur le sport c bien en rajoutant les abdos et la marche rapide ou courir et reduis les pompes de une serie bonne suite
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Salut
Moi j ai perdu 30 kg et j avais aussi du mal a perdre mon ventre et puis j ai commence la course a pied et apres 4/5 mois plus de ventre j ai lu que le fait courir casse la graisse du au mouvement de ton corp!
Ps:l alimentation est importante aussi donc fait attention a ce que tu manges! -
