Perdre son ventre

GraiG - 3 mars 2011 à 00:29
 GraiG - 3 mars 2011 à 10:24
Bonjour,
Je suis passé de 127 a 95 kg pour 1m80, j'ai toujours pratiquer 1h de sport par semaine(Foot)+19 km de velo par jour,mon problème tout le gras est rester sur mon ventre.Depuis début février j'ai rajouté 50 pompes par série de 10,100 abdo par série 30 chaque jours.Après l'alimentation je fais pas toujours attention.Quel régime et activité Sportive me conseillez vous.Merci
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3 réponses

sonycbled Messages postés 73 Date d'inscription vendredi 18 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 6 juillet 2011 7
3 mars 2011 à 00:41
Bsr,reste sur le sport c bien en rajoutant les abdos et la marche rapide ou courir et reduis les pompes de une serie bonne suite
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Flow_starez Messages postés 29 Date d'inscription mercredi 14 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 13 mars 2011
Modifié par Flow_starez le 3/03/2011 à 01:22
Tout a fait daccord.
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runneur85 Messages postés 19 Date d'inscription jeudi 20 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 avril 2011 1
3 mars 2011 à 09:22
Salut

Moi j ai perdu 30 kg et j avais aussi du mal a perdre mon ventre et puis j ai commence la course a pied et apres 4/5 mois plus de ventre j ai lu que le fait courir casse la graisse du au mouvement de ton corp!

Ps:l alimentation est importante aussi donc fait attention a ce que tu manges!
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okai merci a tous
a dans 1 mois
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