2 réponses
Bonjour,
Il n'y a pas de solution miracle, une à deux heures de sport par jour semblent être amplement suffisantes. Il faut probablement se pencher sur ton alimentation et surveiller l'apport en nutriments (excès de sucres, de graisses...).
Ne précipite surtout pas les choses, parle en à un spécialiste, n'entreprend pas de régime "maison" sans surveillance, mais fait attention à ce que tu manges.
Ton indice de masse corporelle est de 23, pas de raisons de t'alarmer.
Il n'y a pas de solution miracle, une à deux heures de sport par jour semblent être amplement suffisantes. Il faut probablement se pencher sur ton alimentation et surveiller l'apport en nutriments (excès de sucres, de graisses...).
Ne précipite surtout pas les choses, parle en à un spécialiste, n'entreprend pas de régime "maison" sans surveillance, mais fait attention à ce que tu manges.
Ton indice de masse corporelle est de 23, pas de raisons de t'alarmer.
Salut, je peux t'aider sur ce point mon ami et coach sportif
le meilleur moyen pour perdre et de manger très lentement même si ce n'est pas tes habitude et faire du sport n'est pas spécialement pour perdre mes muscler par contre si tu veux des fesse ferme il y a certains exercices pour sa si tu veux que ton ventre sois ferme (abdos)
ne désespère pas si tu muscle la graisse tu perdra et tu sera ferme et sa les homme préfère avoir une femme ferme a une femme flasque voila
si tu veux des info je suis la
le meilleur moyen pour perdre et de manger très lentement même si ce n'est pas tes habitude et faire du sport n'est pas spécialement pour perdre mes muscler par contre si tu veux des fesse ferme il y a certains exercices pour sa si tu veux que ton ventre sois ferme (abdos)
ne désespère pas si tu muscle la graisse tu perdra et tu sera ferme et sa les homme préfère avoir une femme ferme a une femme flasque voila
si tu veux des info je suis la
