SOS Ventre (homme)

Bonjour tout le monde,
si vous le permettez ma question est :"comment faire pour perdre le ventre ?"

sachant que :
- à part le ventre j'ai une belle corpulence.
- mes abdos sont bien déssinés !!!! je ne sais pas si c'est rond ou c'est gonflé (j connais pas la difference dailleur)