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2 réponses
Bonjour,
il faut savoir que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Moi aussi dans ma période "sportive" je ne pouvais pas desendre sous un certain poids que j'avais déjà atteint sans faire de sport.
Donc avec une alimentation équilibrée et du sport, pour perdre du poids il faut limiter les graisses et le sucre sans les retirer de son alimentation et manger plus de proteines qui vont alimenter le muscle et non la graisse.
il faut savoir que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Moi aussi dans ma période "sportive" je ne pouvais pas desendre sous un certain poids que j'avais déjà atteint sans faire de sport.
Donc avec une alimentation équilibrée et du sport, pour perdre du poids il faut limiter les graisses et le sucre sans les retirer de son alimentation et manger plus de proteines qui vont alimenter le muscle et non la graisse.
