Perdre 20 killos en 2 mois sans régime Fermé

Question

Bonjour, 
Voilà j'ai 14-15 ans , je mesure 1m65 ou 1m66 , et je pèse 80 killos ...  Et ce que je veux c'est perdre au moin 20 killos en 2 mois sans régime car je ne mange pas trop  ...  Je ne ss pas complex mais c dure de trouver un Jean  .. Alors si vous pouvez m'aider je serais vraimon heureuse ...

sonycbled · Answer

Je pense que ta raison le fait que tu manges pas trop ca ne sert a rien de faire un regime moi je te conseille vu qu'il reste pas grand chose a faire c de marcher a jeun cela veut dire que lorsque on dit souvent "j'ai fini de manger eh ben je vais marcher pour digerer "!
C vrai que l'on digere mais l'on maigris pas!
Revenons au conseil c la marche a jeun en rentrant le ventre a chaque pas et pr l'alimentation le mieux est equilibre mais com c complique je mange tte les heures d' fruits et legumes frais (en salades ss matiere grasse c le moment!)
Apres ca deviend une habitude quant a la volonte et au moral bonne continuation

begonie · Answer

Bonsoir.

20 kilos en 2 mois c'est trop. Il y a un grand risque de mettre ta santé en danger.

Le conseil principal dans une situation comme la tienne c'est déjà de demander à tes parents d'aller consulter chez le médecin, qui te connaît bien, et qui, après une consultation (entretien et examen selon nécessité) saura te donner des conseils qui conviennent à ton âge et à ta santé en générale.

Perdre du poids dans ta situation d'adolescente, doit se réaliser avec prudence, en ne te privant pas des nutriments essentiels à la santé et en même temps à ne pas t'épuiser.
C'est plus un histoire d'équilibre alimentaire que de privation.

Perdre 20 killos en 2 mois sans régime

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