Perdre grâce à la musculation
Fermé
Bonjour,
Contrairement à 90% des messages de ce forum, je ne suis pas ici pour obtenir des conseils miraculeux et je n'espère pas perdre 10 kg en une semaine ni me muscler en 3 jours.
Je me suis inscrit en salle de musculation, et j'aimerais perdre pour des questions esthétique et de confort de la graisse et de la masse au niveau du bassin (cuisse - fesses - hanches), puis au niveau du visage (j'ai un visage rond, à la "bouboule").
Pour info, je fais 70kg pour 1m71 à 16 ans (homme).
Je commence seulement la musculation et la cardio, mais je ne sais pas exactement quels exercices faire pour atteindre mes objectifs.
Tous les conseils sont bons, je suis vraiment motivés.
Merci pour vos réponses ;)
Contrairement à 90% des messages de ce forum, je ne suis pas ici pour obtenir des conseils miraculeux et je n'espère pas perdre 10 kg en une semaine ni me muscler en 3 jours.
Je me suis inscrit en salle de musculation, et j'aimerais perdre pour des questions esthétique et de confort de la graisse et de la masse au niveau du bassin (cuisse - fesses - hanches), puis au niveau du visage (j'ai un visage rond, à la "bouboule").
Pour info, je fais 70kg pour 1m71 à 16 ans (homme).
Je commence seulement la musculation et la cardio, mais je ne sais pas exactement quels exercices faire pour atteindre mes objectifs.
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