Comment perdre 15kg en 3 mois ?
sindda
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12 févr. 2011 à 16:50
mano0910 Messages postés 11759 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 - 28 mars 2011 à 18:01
mano0910 Messages postés 11759 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 - 28 mars 2011 à 18:01
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soraya80
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12 févr. 2011 à 17:12
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Bonjour
Il n'' y a pas grand chose aux menus !
Ou sont les céréales, le laitage, le pain, la confiture/miel le matin ?
L'entrée le midi ?
Le yaourt à 0% n'apporte rien du tout.
Ou est la collation de 16h ?
Et le dessert du dîner ?
si vous grignotez c'est que vous ne mangez pas à votre faim, normal que vous n'ayez pas la force d'avoir une activité physique.
Le thé le soir empêche de dormir.
Quelles sont vos heures de sommeil ?
Il n'' y a pas grand chose aux menus !
Ou sont les céréales, le laitage, le pain, la confiture/miel le matin ?
L'entrée le midi ?
Le yaourt à 0% n'apporte rien du tout.
Ou est la collation de 16h ?
Et le dessert du dîner ?
si vous grignotez c'est que vous ne mangez pas à votre faim, normal que vous n'ayez pas la force d'avoir une activité physique.
Le thé le soir empêche de dormir.
Quelles sont vos heures de sommeil ?
soraya80
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12 févr. 2011 à 17:53
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Les nuits ne sont pas très longues mais ce n'est que mon avis.
Bref pour revenir à la question, ma 1ere réponse reste la même.
Mangez plus pendant les repas.
Bref pour revenir à la question, ma 1ere réponse reste la même.
Mangez plus pendant les repas.
soraya80
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12 févr. 2011 à 18:11
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Il faut manger équilibré et à sa faim c'est évident
Pour les détails de votre alimentation, c'est avec tes parents qu'il faut voir ça.
Il est plus pertinent d'en discuter avec eux ainsi que vos préoccupations.
Pour les détails de votre alimentation, c'est avec tes parents qu'il faut voir ça.
Il est plus pertinent d'en discuter avec eux ainsi que vos préoccupations.
sindda
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12 févr. 2011 à 18:14
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Daccord , Et merci pour vos conseille : ) !
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soraya80
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12 févr. 2011 à 18:24
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Il n' y a pas de quoi.
Soyez prudente, ne jouez pas avec votre santé et surtout demandez toujours l'avis d'un adulte( parents) ou d'un professionnel ( médecin traitant, infirmière scolaire etc..)
Soyez prudente, ne jouez pas avec votre santé et surtout demandez toujours l'avis d'un adulte( parents) ou d'un professionnel ( médecin traitant, infirmière scolaire etc..)
ton corps est en mode famine,il ne veut plus lacher la graisse et c est normal
mange a satiètè :des fèculents des proteine (le poisson mieux que viandes)
suprime juste les sucres rapides et tu verra
mange a satiètè :des fèculents des proteine (le poisson mieux que viandes)
suprime juste les sucres rapides et tu verra
mano0910
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28 mars 2011 à 18:01
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Salut
Il manque de pleins de nutriments ton régime le mieux est d'aller voir un endocrinologue il te donnera un Regime adapter a ton âge et tes besoins
Bonne chance
Il manque de pleins de nutriments ton régime le mieux est d'aller voir un endocrinologue il te donnera un Regime adapter a ton âge et tes besoins
Bonne chance