Maigrir

Résolu
marie - 10 févr. 2011 à 17:59
 marie - 10 févr. 2011 à 19:55
Bonjour, apres ....hopitalisation ......... j ai due cesser de fumer et cest mieux ainsi

1ere Q: par ou commencer ?

2em Q: à quel heure est mieux pour faire une marche et combien doit duré cet marche ?

3em Q: serais t-il mieux que je consulte au clsc pour m aider avec une nutritioniste ?

4em Q:qu'est-ce que je doit faire pour enlever mes envie de grignotté toujours ?

5em Q:je suis contrainte pour certain mouvement ou excercice qu,est-ce que je peut faire
a la maison et dehors qui peut m aider sans aller dans un gym ou dans un endroit
pour maigrir ?

2 réponses

kefoo
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lundi 7 février 2011
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3 juin 2011
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10 févr. 2011 à 19:39
proposition 1: continuer à ne pas fumer
proposition 2: il vaut mieux marcher quand on en a envie
proposition 3: clsc? hein? kezako? avoir une alimentation équilibrée je ne vois pas bien autre chose pour ne pas prendre du poids
proposition 4: pour ne pas tout le temps grignoter, occuper son esprit à autre chose
proposition lire des livres pour faire des exercices, acheter un DVD pour faire des exercices chez soi
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merci a toi
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