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Réussir a perdre quelques kilos

Filow Messages postés 1 Date d'inscription mardi 1 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 1 février 2011 - 1 févr. 2011 à 20:48
begonie Messages postés 85763 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2024 - 2 févr. 2011 à 05:13
Bonjour, J'ai 15 et je pese 59 kilos pour 1m64, je suis de sexe féminin et j'aimerai réussir a perdre environ 4/5 kilo. Et si possible le plus vite possible, c'est sourtout au niveau du ventre et des cuisses. Es ce que quelqu'un pourrais m'aider en me disant ce qu'il faut faire ou ne pas faire ??? Svp, c'est tres important, car je commence a en avoir marre... :/
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 85763 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2024 9 472
2 févr. 2011 à 05:13
Bonjour Filow.

" Et si possible le plus vite possible "

Ton poids est tout-à-fait dans la norme, donc aucune nécessité d'urgence ....

Natation 3 X semaine et STOP tout ce qui n'est pas utile à la santé.
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