Perdre du poids

Résolu
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
- Modifié par samgunsjovirow le 16/01/2011 à 13:28
 Utilisateur anonyme - 5 mars 2011 à 15:00
Bonjour,
Je me trouve grosse j'ai 12 ans et je cherche à perdre du poids le plus rapidement possible.
Ne me demandez pas pourquoi et ne me dites pas que je n'ai pas à avoir honte de mon poids : JE VEUT JUSTE UNE REPONSE A MA QUESTION!
Je suis dispensé de sport suite à un accident de voiture.
Merci d'avance.

13 réponses

samgunsjovirow
Messages postés
40846
Date d'inscription
samedi 3 mai 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 mai 2021
4 369
16 janv. 2011 à 13:29
Bonjour

Il faudrait que tu commences par nous dire ton poids et ta taille.
0
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 413
16 janv. 2011 à 13:40
Salut

C'est pour toi ou ton hamster ?
0
Profil bloqué
16 janv. 2011 à 15:23
Bonjour ,
Si tu veut perdre du poids à ton age le meilleur moyen ai de varié tes repas de calculer le nombre de calories par jour si tu n'est pas trop blésser tu peut faire des abdos ou bien des pompes mais le meilleur moyen ses de manger équilibré voilà ensuite si tu donai ton poids ou pourrait te dire tu doit perdre combien mais bon je comprend ses personel
0
Utilisateur anonyme
16 janv. 2011 à 16:17
bonjour : Tu mets tout le repas (enfin viande et légume dans une même assiètte, et si tu peux dans une assiette plus petite que la normale. Et tu ne te resserts pas.

Aliments feu rouge : à éviter : frites, tous aliments sucrés, desserts sodas. Charcuteries, sauf un peu de jambon d'york dégraissé. Eviter le gras de la viande, et la peau du poulet.

EAU A VOLONTE, ça ne fait pas prendre un gramme.

Tous les légumes verts sont valables, mais pas cuisinés gras.

DESSERT : mieux vaut un fruit qu'un dessert sucré. ou alors un yaourt nature.

SALADE : elle ne fait pas grossir, c'est l'huile qu'il faut limiter. Dans certains pays, ils mettent de l'eau, très peu d'huile, et de la moutarde, et agitent bien.

Un peu de pain complet sans exagérer si possible. deux fines tranches par repas.

Ne pas manger vite, mais déguster en mangeant lentement.

Bouger, on peut même faire de la gym allongée, avec les jambes, et aussi des abdos, du vélo d'appartement....

Pas manger entre les repas. Et si on a faim, un grand verre d'eau, si ça ne suffit pas, un fruit (autre que banane) à la rigueur. Les pommes golden calent bien.

Et il faut : un peu de patience.
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
Profil bloqué
16 janv. 2011 à 19:41
complètement d'accord
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
16 janv. 2011 à 20:33
Merci à tous alors je peut faire du vélo et de la natation .
Et puis puisque mon grand frère est diabètique ma mère nous fait un repas équilibré ( entrée avec salade ensuite féculents légumes et viandes fromage puis fruit au dessert).
J'ai des bourlets et c'est ce que je souhaîte perdre.
Mon poids : 53KG
Ma taille: 162cm
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
16 janv. 2011 à 20:56
J'adore tes conseils PAULIN
Je ne mange pas de pain j'aime pas.
Je boie que très peu d'eau et j'ai un vélo d'appartement je vais essayer de suivre tes conseils!
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
17 janv. 2011 à 16:05
lors pas de réponses ?
0
Profil bloqué
17 janv. 2011 à 18:18
Bah suis ses conseil mais personnelment je ne te trouve pas grosse vu ta taille tu es en poids idéal suivant ta taille donc je te conseil de pas trop faire de régime
0
Profil bloqué
17 janv. 2011 à 18:18
ne te prive pas des bons repas de tes parent ;)
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
20 janv. 2011 à 11:34
Merci mais je cherche juste à perdre du poids au niveau de mes cuisses et de mon ventre où il y a des bourlets c'est donc ça que je veut perdre et mes cuisses sont un peu trop large
0
begonie
Messages postés
78642
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 juillet 2022
9 804
20 janv. 2011 à 11:56
Bonjour.

" j'ai 12 ans et je cherche à perdre du poids "

Tu n'as pas besoin de faire un régime. Ton poids est largement dans les normes.

Il te faut juste apprendre à patienter et pas trop vite t'énerver pendant quelques années.

Consulte le médecin qui s'est occupé de ton accident et demande quel genre de sport ou de gym conviendrai le mieux pour ton problème.

L'aquagym est indiqué pour la silhouette et le bon moral si ton médecin te le permet.
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
22 janv. 2011 à 18:54
Oui mais c'est lui qui m'a donner ma dispence et c'est donc aussi lui qui m'a autorisé à faire de la natation et du cyclisme.
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
22 janv. 2011 à 18:55
En même temps j'en ai besoin assez vite car même quand je m'assoie mes bourlets me gênent et j'ai du mal a respirer en plus j'ai de l'asthme si c'est pour m'en rajouter!
0
Utilisateur anonyme
21 janv. 2011 à 19:57
bonsoir : 53 kg pour 1,62 c'est parfait. Attention il ne faut pas vouloir être trop maigre, c'est une maladie.
Tu n'as pas besoin de régime, mais tu peux juste faire attention de rester à ce poids qui est idéal.

Par contre la natation pourrait t'apporter ce que tu souhaite.
J'imaginais que tu avais 25 ou 30 kg de trop, mais tu en es loin.

Par contre il faut boire de l'eau, au moins 5 ou 6 verrez par jour, et c'est un minimum.
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
22 janv. 2011 à 18:56
Je parle de mes bourlets qui sont très très gênants!
0
Profil bloqué
22 janv. 2011 à 19:41
1m55 et 51 kg ses bon ? mon cousin fait sa
0
TrOp-de-prOblemes
Messages postés
66
Date d'inscription
jeudi 21 mai 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
26 juin 2011
2
23 janv. 2011 à 13:44
Les bourlets --'...
0
Profil bloqué
23 janv. 2011 à 15:02
ses bon on a compris que tu ve perdre tes bourelet -_---
0
Profil bloqué
23 janv. 2011 à 15:02
fallé aretter les frite
0