Ceinture abdominal
nisstonne
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nisstonne -
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Bonjour,
je me suis acheté une ceinture abdominal et je voudrais savoir si cela pouvais entrainé la perte de poids j'ai déjà des abdominaux mes il y a de la graisse par dessus donc se n'est pas terrible que me conseiller vous pour perdre se ventre que dois je manger merci pour vos réponse
je me suis acheté une ceinture abdominal et je voudrais savoir si cela pouvais entrainé la perte de poids j'ai déjà des abdominaux mes il y a de la graisse par dessus donc se n'est pas terrible que me conseiller vous pour perdre se ventre que dois je manger merci pour vos réponse
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1 réponse
J'ai lu que pour que la ceinture abdominale soit apparente, il faut seulement 10 % de masse graisseuse pour un homme et 15 pour une femme.
Sinon, elle est cachée sous la graisse. Peut être est ce ton cas ?
Essaye de peut être de perdre un peu de poids.
Sinon, il y a des exercices pour la sangle abdominale qui consiste à gainer. Tu dois te mettre sur tes avants bras, coudes au sol et faire une planche comme si tu fesais des pompes et tu dois tenir des séries de 20 secondes en contractant les abdos. Tu peux faire le même exo avec genou au sol.
Je te souhaite bon courage.
Sinon, elle est cachée sous la graisse. Peut être est ce ton cas ?
Essaye de peut être de perdre un peu de poids.
Sinon, il y a des exercices pour la sangle abdominale qui consiste à gainer. Tu dois te mettre sur tes avants bras, coudes au sol et faire une planche comme si tu fesais des pompes et tu dois tenir des séries de 20 secondes en contractant les abdos. Tu peux faire le même exo avec genou au sol.
Je te souhaite bon courage.
nisstonne
comment on c'est si on a 10%?
