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2 réponses
Kool.02
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vendredi 14 janvier 2011
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13 février 2011
5
14 janv. 2011 à 22:54
14 janv. 2011 à 22:54
Il est important que tu manges trois repas par jour mais bien equilibree et bien sur le sport entre en vigueur.. Si tu es plus du genre paresseuse essaie la course a pied ainsi que des exercices pour les abdos..
En esperant que ca ta un peu aider..
En esperant que ca ta un peu aider..
salut j'ai 13 ans j'ai réussi l,an dernier à perdre 5kg en mangeant bien
-plus de petits gateaux et de desserts trop sucrés
-seulement 1 à la fin de semaine
-si j'avai faim entre les repas je prenais de l'eau
-je crois qu'il faut boire 2l d'eau par jour
aussi j'ai fait 30 minutes d'exercises avec la console de nintendo wii avec le jeu My Fitness Coach chaque jour
n,essaye pas de perdre du poids trop vite sa viendra petit à petit
mon poids est de 72 kg jee suis avec toi et tu ne semble pas si grosse que sela comparé à moi
-plus de petits gateaux et de desserts trop sucrés
-seulement 1 à la fin de semaine
-si j'avai faim entre les repas je prenais de l'eau
-je crois qu'il faut boire 2l d'eau par jour
aussi j'ai fait 30 minutes d'exercises avec la console de nintendo wii avec le jeu My Fitness Coach chaque jour
n,essaye pas de perdre du poids trop vite sa viendra petit à petit
mon poids est de 72 kg jee suis avec toi et tu ne semble pas si grosse que sela comparé à moi