10kilo a perdre apres une grossesse

sabrinadonar Messages postés 53 Statut Membre -  
sabrinadonar Messages postés 53 Statut Membre -
Bonjour , apres avoir accoucher le 30novembre maintenant j'aimerais perdre 10 kilo mais je ne sais pas trop comment faire par ou commencer si il faut faire du sport combien de temps merci d' avance

2 réponses

  1. jojo
     
    il faut manger baucoup de protéine c'est a dire viende griller sant sauce
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  2. sabrinadonar Messages postés 53 Statut Membre 9
     
    Bonsoir Que de la viande a tout les repas ?merci de votre reponse
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