comment maigrir

Question

Bonjour, 
jai 18 ans je fait 88kg et je mesure 1m56 je voudrais perde du poids mai comment faire? ma famille me dit que je suis trop grosse et que a mon age je devrai en profiter pour maigrir. je suis encore au lycee et mon groupe mange tjr des choses sucres sales il mens propose et je refuse une fois mai la deuxieme fois jen prend. ma prof de sport ma dit fait des serie dabdo pendant 30 min par jour et tu vera je voudrais savoir si cela et efficace ?

DejaVuu · Answer

Tout est efficasse! Encore faut-il le vouloir, je sais que c'est dur! Mais la seule chose qui puisse te faire maigrir, c'est la volonte! Trouve toi une motivation, (je sais, c'est plus facile a dire qu'a faire) et le reste suivra! Cette motivation doit te permettre de dire non, meme a la deuxieme proposition, ne pas te resservir a table, ne pas grignoter! Et aussi si ca peut t'aider, trouve toi une occupation, tu verras, c'est efficasse, car quand t'es occupee par quelque chose, been t'es pas occupee a manger! Car on a faim surtout quand on a rien a faire!

begonie · Answer

Bonjour reglo.

Il te faudra avant tout demander un rendez-vous chez ton médecin habituel.

Il tiendra compte de ton état de santé en général et te proposera ensuite, probablement, une prise en charge qui tient compte de tes besoins personnels. 

Si tes chiffres correspondent à ta réalité, tu es en surpoids important.

Tu es une fille ou un garçon ? ( difficile à dire si je tiens compte de ton texte).

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Bonne journée, begonie !

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