Perdre du poid rapidement conseil aide.
Résolu
lau15
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lau15 -
lau15 -
Bonjour à tous.
Je vous explique globalement mon problème sans entrer dans les détails ce serait trop longs. J'ai 16 ans, je fait 1m65 avec quasiment 70 kg. Il y'a 5 mois de ça je pesait 53 kg et j'étais comblée mais j'ai repris cet été, à force de ne plus faire de sport, de s'ennuyer donc manger etc. Résultat, repris 10 kg, avec prise de cellulite, plus de motivation de faire du sport (et plus bcp de temps non plus) :/ Ca m'embête énormément car je me sens vraiment mal. Pour la première fois j'ai pris la masse graisseuse abdominal, + de poignée d'amour,+ de cuisses etc.
Il y avait 4 ans, je pesais 90 kg, j'en ai perdu 30-35 en 5 mois. C'était génial, mais comme dit j'ai tout repris.
J'aimerai vraiment perdre au moins 10 kg, histoire d'arrivé à 55 kg minimum. Mais avec tout ça la graisse sera encore + flasque, je risque de redoubler la cellulite, et tout ça. Mais j'aimerai éliminé ça au maximum.
Malheureusement je n'ai plus grande ambition, plus beaucoup de force à perdre, et pourtant envie. Mais quand j'essaye de moins manger, je craque très vite. Résultat, je continue à prendre :S
Et avec les fêtes qui arrivent, ça va être relativement dur de faire attention. Et j'aimerai prendre de la levure de bière pour renforcer un peu tout dans mon corps, surtout être moin fatiguée, ayant déjà des troubles du sommeil maintenant.
Je vous remercie d'avance,
À bientôt.
Je vous explique globalement mon problème sans entrer dans les détails ce serait trop longs. J'ai 16 ans, je fait 1m65 avec quasiment 70 kg. Il y'a 5 mois de ça je pesait 53 kg et j'étais comblée mais j'ai repris cet été, à force de ne plus faire de sport, de s'ennuyer donc manger etc. Résultat, repris 10 kg, avec prise de cellulite, plus de motivation de faire du sport (et plus bcp de temps non plus) :/ Ca m'embête énormément car je me sens vraiment mal. Pour la première fois j'ai pris la masse graisseuse abdominal, + de poignée d'amour,+ de cuisses etc.
Il y avait 4 ans, je pesais 90 kg, j'en ai perdu 30-35 en 5 mois. C'était génial, mais comme dit j'ai tout repris.
J'aimerai vraiment perdre au moins 10 kg, histoire d'arrivé à 55 kg minimum. Mais avec tout ça la graisse sera encore + flasque, je risque de redoubler la cellulite, et tout ça. Mais j'aimerai éliminé ça au maximum.
Malheureusement je n'ai plus grande ambition, plus beaucoup de force à perdre, et pourtant envie. Mais quand j'essaye de moins manger, je craque très vite. Résultat, je continue à prendre :S
Et avec les fêtes qui arrivent, ça va être relativement dur de faire attention. Et j'aimerai prendre de la levure de bière pour renforcer un peu tout dans mon corps, surtout être moin fatiguée, ayant déjà des troubles du sommeil maintenant.
Je vous remercie d'avance,
À bientôt.
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3 réponses
Je te conseil de mettre sous cle les aliments trop gras. Et tu peux faire du sport sans t'en rendre compte : reste debout au lieu d'etre assit promene tes animaux (si tu en as), fais la vaisselle a la main plutot qu'avec la machine .....etc. Ce sont des petits gestes qui aux bout d'un moment sont efficace. Si cela continue va voir ton medecins traitant
Comme j'ai cité au dessus, mon médecin ne fait que me répété que je suis bien, je suis pas obèse non plus, mais des rondeurs non voulu, qui font que je ne peux pas m'habiller tel que je veux, que j'me sens mal dans ma peau donc forcément dans ma tête. Mais malgré ça, il n'empêche que je mange, j'ai tout l'temps faim :/
J'essayerai d'aller le voir rapidement, mais je vis à 40 km de lui c pas forcément simple vous voyez :s Et quand on a une famille qui nous aide pas forcément, qu'on a pas bcp de soutient, c dur !
J'essayerai d'aller le voir rapidement, mais je vis à 40 km de lui c pas forcément simple vous voyez :s Et quand on a une famille qui nous aide pas forcément, qu'on a pas bcp de soutient, c dur !
Voilà, c'est le terme exacte. J'avais suivis un régime draconien, j'étais au bord de l'anorexie, je m'en suis sorti...Mais mon médecin m'avait prévu que je risquai de reprendre, ce qui est le cas. Heureusement je le remarque relativement à temps, car en Janvier dernier j'ai fait de la chirurgie réparatrice pour réparer un peu les dégâts de ma perte de poids, est là si je continue à reprendre, j'aurai fait cette opération pour rien ! J'ai peur que si maintenant je reperd mes dix kg mon opération n'aura servis à rien :(
Pour mon régime draconien je n'avais l'aide de personne ni médecin ni rien malheureusement. Mais maintenant je préférerai quand mm être suivis par un médecin-nutritionniste le problème c'est que je n'en connais pas qui ne soient pas cher et dans ma famille nous avons une mauvaise alimentation, y'a rien de varié, mais faut dire que nous sommes très difficile, nous mangeons peut de légumes si ce n'est que carottes ou haricot vert/blanc, et en viande, quasiment rien a part poulet blanc, jambon., Nous digérons peu de chose, alors nous mangeons ce que notre estomac supporte (en tout cas pour ma part). Je vous avoue honnêtement, nous n'avons rien d'équilibré.
En quoi le psychiatre et le psychologue m'apporteraient leur aide?
En quoi le psychiatre et le psychologue m'apporteraient leur aide?
Bonjour lau.
Avec tous les problèmes et les troubles que tu cites, c'est utile d'aller voir d'abord ton médecin et de demander de l'aide pour retrouver un certain équilibre au niveau de ta santé en général.
J'ai corrigé la faute dans ton nom
Bonne journée, begonie !
Avec tous les problèmes et les troubles que tu cites, c'est utile d'aller voir d'abord ton médecin et de demander de l'aide pour retrouver un certain équilibre au niveau de ta santé en général.
J'ai corrigé la faute dans ton nom
Bonne journée, begonie !
@ lau.
Tu l'as déjà mis en résolu.
Je te cherchais un lien avec un article pour des conseils pratiques qui se trouve sur le site.
Je te le mets quand-même au cas où tu reviens sur le site.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
modifié : J'ai corrigé la faute dans ton nom
Tu l'as déjà mis en résolu.
Je te cherchais un lien avec un article pour des conseils pratiques qui se trouve sur le site.
Je te le mets quand-même au cas où tu reviens sur le site.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
modifié : J'ai corrigé la faute dans ton nom
Mon médecin traitant ne sait que me dire " Mais vous êtes bien comme ça " ><