1.65m pour 77kg besoin d'exercices ciblé!!!

Bonjour, j'ai 27 ans, j'ai toujours été ronde ou grosse depuis ma naissance.
Je garde un enfant de 6h à 21h donc je peux faire pas mal de chose à la maison mais pas en extérieur.
Je mesure 1.65m et pèse 77kg. J'ai perdu 18kg mais c'est pas encore ça et maintenant j'ai de plus en plus de mal a perdre du poids.
Je suis très complexé que j'en suis devenu solitaire, j'ai besoin de retrouver une vie sociale (la solitude m'étouffe) et je n'y arriverai qu'une fois avoir un corps moins imposant.
Je voulais savoir quels exercices je peux faire à la maison pour perdre surtout du ventre, des bras et des cuisses (partout en fait).