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Besoin de perdre 10 kilo

lili -  
 raffi -
Bonjour,
bonjour, jai 10 kilo de plus, jaurai aimer les perdre, je mesure 1,59 et je pese 60 kilo
je ne me sens pas bien
tu poura m aider
stp
lili
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3 réponses

Réponse 1 / 3
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

Tu as quel âge ?
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Réponse 2 / 3
Roxxy Messages postés 34 Statut Membre 4
 
Bonjour Lili, la meilleure des solution pour perdre 10 petits kilos est de manger normalement et e t'arrêter quand tu n'a plus faim, c'est à dire quand tu te sent bien et que tu na pas mal au ventre. Voila, sinon essaie de faire 2 h de marche rapide dans la semaine !!
à bientôt Roxy
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Réponse 3 / 3
raffi
 
Marche une petite heure le soir et bois beaucoup d'eau evite les sucreries .Bon courage.
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