Bonjour, Suite a des problémes de dos et des douleur au reveil et en attente de passer une irm du bassin j'ai décider de maigrir et de faire du sport. homme de 33 ans et 1.67m.
Il y a 6 semaines que j'ai commencer un régime equilibré et du vélo d'appartement (au début 93kg et maintenant 80.2kg), mon médecin me voyant dans la rue a constaté que j'avais perdu du poid un peu vite.
Ma question est: comment garder ce poid de 80kg en sachant que avant je fait 3 a 4 fois du vélo par semaine pendant 50 mn et que perd environ 730 calories a chaque séances??.
(reduir le temps de vélo? recommencer a manger un peu plus?
Sachant que voudrais continuer a faire du vélo pour me maintenir en forme ou que depuis le début je me sens plus léger.
MERCI POUR VOS REPONSES.
SALUTATION.
80 kg c'est quand même un peu trop, plus tu perd de la graisse et plus tu te sentira léger. Continue comme ca j'admire ta perte de poids et continue de faire du vélo pour entretenir tes muscles.
