Demande de conseils pour regime + sport

Question

Bonjour, 

ya juste 2 ou 3ans j'avais beaucoup maigris car au debut je pésais vers les 130kgs pour 1,80m
bon comme je fesais beaucoup d'effort avec mon stage mes cours et d'habitude quand je suis fatigué je mange pas donc j'avais tellement fondu jusqu'a pesais 84kgs j'étais heureuse ma vie avait changer je portais tout ce que je voulais mais bon depuis que je ne fais plus d'effort et mange n'importe quoi je commençais a grossir je le sentais avec mes habits 93kgs ainsi de suite mais je me disais bon c'est pas grave juste un regime efficace épuis fini les kgs j'ais éssayé soupe aux choux en 3jrs j'ai perdu 3kgs mais bon je me sentais pas bien j'ai arreté a chaque fois je recommence j'arrete pourtant j'ai la volonté mais j'aime voir les resultats au plus vite sinon je suis decourager aujourd'hui me voila a 105kgs mes pantalons tout rien ne rentre ça me mets hors de moi je sais que si j'arrete pas ça vas continuer je suis grosse (les bras, le ventre, les fesses, les cuisses, tout ) je compte m'inscrire en salle de sport 5fois par semaine bon j'ai besoin d'aide pour le regime que je dois suivre et sur les appareils que je dois utiliser en salle pour fondre 

Merci

begonie · Answer

Bonjour linor. 

Tu as surtout besoin d'une guidance par des professionnel(le)s de la santé 
 spécialisé(e)s dans le domaine de la nutrition,  et ceci pour les raisons qui se trouvent dans ton texte : 

  "  (...) depuis que je ne fais plus d'effort et mange n'importe quoi (...) "  

"  (...) pourtant j'ai la volonté mais j'aime voir les resultats au plus vite sinon je suis decourage (...)  " 

etc.... 

Ce n'est pas une question de volonté, cela ne veut rien dire.  

Tout est question de motivation que tu devras trouver avec de l'aide de professionnel(le)s reconnu(e)s. 

PS : la soupe aux choux, évite !

Et d'abord, une consultation chez ton médecin, qui te connaît bien, est importante avant tout régime que ce soit pour maigrir ou pour grossir.


Bonne journée, begonie !

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