PERTRE DU VENTRE URGENT !!
noura509 -  
Bjr tout le monde , alors moi je voudrais perdre du ventre donc je fait un régime :/ :
-1h30 de natation par semaine
-30minutes d'aérobic par semaine
-15 minutes de vélo d'appart

voila je voudrais des conseils , merci d'avance :) .

NOURA509

3 réponses

  1.  samgunsjovirow Modérateur
    Bonjour

    Tout d'abord quand il y a une perte de poids, il n'y a aucune urgence (en plus ce terme n'est pas apprécié des bénévoles du forum)...

    Ceci mis à part, tu nous a donné des indications sur tes habitudes sportives mais tu oublies le principal. Quels sont tes taille, poids et âge? Et comment est ton alimentation?
    1. noura509 Auteur
      re bjr , oui sais pas très apprécié dsl :/
      Alors j'ai 13 ans et je mesure dans les 1mètre45/50 .
      Bas la j'suis en plein régime : purée , carottes & tout le tralala ;)

      Merci

      NOURA509
      1. samgunsjovirow Modérateur
        Bas la j'suis en plein régime : purée , carottes & tout le tralala ;)

        Ca excuse moi mais ça ne nous indique rien: il y a des dizaines voir des centaines de régime, donc pour commencer il faudrait veiller à ce que tu ais une alimentation équilibrée et variée...

        Et tu ne m'a toujours pas dit pour ton poids...
      2. noura509 Auteur
        re , désolée si je me suis mal exprimée ! Bas je pèse 42 kilos :/ . Oui , j'ai bien une l'alimentation équilibrée & variée . J'essaie de perdre 2 kilos voir 3 ( si possible ) . Voila & merci de prendre la peine de me répondre ; En revoir . :)

        NOURA509
      3. samgunsjovirow Modérateur
        Perso, je pense que tu n'as pas besoin de perdre des kilos. Surtout qu'à ton âge, ton corps a besoin de certains apports et que de toutes façons il va changer.

        Tout ce que je peux te conseiller c'est de continuer à avoir une alimentation équilibrée et des activités sportives.
      4. noura509 Auteur
        Merci beaucoup :D . Oui je le ferais sans forcer BIENSUR ;) . Encore merci de m'avoir répondue :D . En-revoir

        NOURA509
      5. samgunsjovirow Modérateur
        De rien;-) Bonne soirée!
    2. noura509 Auteur
      Bjr ya pas d'autre personne pour me donner des conseils :s ?!! SVP car si je fait un nouveau sujet on me le supprime tjrs ( ce que je ne comprend pas !! ) MERCI D AVANCE
      1. samgunsjovirow Modérateur
        Bonjour Noura

        tu ne comprends pas qu'on te supprime tes sujets? Pourtant on t'a bien expliqué qu'il était hors-charte d'ouvrir plusieurs discussions pour un même problème! Car cela crée plus de confusions qu'autre chose et qu'en plus c'est un manque de respect pour la personne qui t'a déja répondu.

        Donc si tu veux demander l'avis d'autres personnes, c'est simple, tu continue de poster sur CETTE discussion.
      2. noura509 Auteur
        BONJOUR SAMSUNGS

        J AI TOUT A FAIT COMPRIS , JE M EXCUSE D AILLEURS ! MAIS CE QUE JE NE COMPRENDS PAS EST QUE J AI FAIT UN SUJET SUR DUKAN A 13 ANS ET QU IL A ETE SUPPRIMER ( --' ) CERTES POUR LES AUTRES JE M EXCUSE TOTALEMENT !! SUR CE AU-REVOIR .

        NOURA509
      3. samgunsjovirow Modérateur
        Il a été supprimé parceque c'était encore un énième sujet sur la manière de perdre du ventre. Toutes tes questions qui tournent autour de ton envie de perdre du ventre doivent rester sur cette discussion. Si tu respectes ça, il n'y aura aucune raison de supprimer tes autres messages.
      4. noura509 Auteur
        Ahh OOOOOOOOOOOOOOOK :! Merci & desolee pour les autres sujets :s !
      5. samgunsjovirow Modérateur
        Excuses acceptées;-) J'espère que d'autres personnes viendront t'apporter leur avis.