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Maigrir 5 a 7 kilos

13OR - 15 nov. 2010 à 21:58
 jenny - 17 nov. 2010 à 14:45
Bonjour, Jaimerais perdre 5 a 7 kilos, quel sport je doit pratiquer Sans faire aucun regime ?
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3 réponses

Réponse 1 / 3
samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
15 nov. 2010 à 22:04
Bonjour

Quel âge as-tu? Quelles sont tes habitudes alimentaires?
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13OR
15 nov. 2010 à 22:06
J'ai 18 ans , le matin je dejeune je prends une tasse de lait avec du nesquik et des cériales, le midi sa dépend, le soir aussi, mais lorsque je ne suis pas active que je suis devant la tele le soir apres le repas je grignote. :/
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
15 nov. 2010 à 22:08
Et tu mesures et pèse combien?
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13OR
15 nov. 2010 à 22:09
1m64 pour 59 kilos.
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
15 nov. 2010 à 22:12
OK... Bon eh bien pour commencer il faudrait arrêter les grignotages et essayer d'avoir une alimentation équilibrée et variée dans la journée.

Pour ce qui est du sport, la natation est souvent conseillée. D'autres sports sont aussi bénéfiques (jogging, abdos, vélo)... Après il faut se rappeler que beaucoup créent de la masse musculaire.
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13OR
15 nov. 2010 à 22:13
1h de jogging 4 fois par semaines sa donnerais des résultat ?
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Réponse 2 / 3
Profil bloqué
15 nov. 2010 à 22:07
Bonsoir
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13OR
15 nov. 2010 à 22:10
Combien de temps de jooging, et au bout de combien de temps je verais des resultat ?
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Noémie
15 nov. 2010 à 22:34
Au Bout d'un mois de Jogging au moins 1h00 tu vas Etre Bien dans ta peau :D
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13OR
15 nov. 2010 à 22:36
Tu pence ? :)
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Réponse 3 / 3
jenny
17 nov. 2010 à 14:45
tu dois aussi penser à ton alimentation
voici quelques regles: http://commentperdreduventrerapidement.org
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