Auto ecole 40, ans
Bonjour,
j'ai 40 ans je suis auto ecole je fait 1m 65cm est 70 kilo est j'ai un ventre de la voiture car je descent jamais que lorsque je rentre a la maison est je fait pas de sport est je monge tout . je peux avoir une reponse a ma question je veux perdre de poids est surtout azu niveua de ventre svp je veux uen reponse
j'ai 40 ans je suis auto ecole je fait 1m 65cm est 70 kilo est j'ai un ventre de la voiture car je descent jamais que lorsque je rentre a la maison est je fait pas de sport est je monge tout . je peux avoir une reponse a ma question je veux perdre de poids est surtout azu niveua de ventre svp je veux uen reponse
1 réponse
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Bonjour,
"je fait pas de sport " : sans aller jusqu'à faire du sport, essaie au moins d'avoir une activité physique (marche, natation, vélo ou salle de gymnastique...)
"je monge tout " : manger un peu moins, ne pas se resservir, éviter le gras et le trop sucré, cuisiner léger sans matières grasses, s'hydrater abondamment, ne pas grignoter entre les repas...
