25kg a perdre... :(
petiteboule45
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petiteboule45 Messages postés 9 Statut Membre -
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Bonjour,
j'ai 25 ans, je suis mariée depuis 1 an et c'est le bonheur total! mais voilà, j'ai pris 25kg en 1 an, à mon grand malheur. aux yeux de mon mari je suis encore belle mais je me trouve horrible. avant la fin de l'année je veux tout reperdre!!! tous vos conseils, idées et bien sûr votre soutien sont les bienvenus! :)
j'ai 25 ans, je suis mariée depuis 1 an et c'est le bonheur total! mais voilà, j'ai pris 25kg en 1 an, à mon grand malheur. aux yeux de mon mari je suis encore belle mais je me trouve horrible. avant la fin de l'année je veux tout reperdre!!! tous vos conseils, idées et bien sûr votre soutien sont les bienvenus! :)
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4 réponses
Salut suis dans le même cas que toi je dois perdre une trentaine de kilos avant la nouvelle année...
Moi ce que je fais c'est que e mange un minimun, je bois que de l'eau essaye de marcher le max, je suis etudiante donc je dois étudier bcp et cela assis alors je m'accorde une heure pour aller me balader.. je ne sais pas si mon "régime" est bien j'ai commencé que depuis lundi... je ne me pèse pas donc je ne sais pas combien je pèse je sais juste plus ou moins 83kilos pour 1m63 je veux arriver à 55ans je suis motivé..
Mon ventre gargouille mais je resiste
si tu veux on peut s'entraider =D
Moi ce que je fais c'est que e mange un minimun, je bois que de l'eau essaye de marcher le max, je suis etudiante donc je dois étudier bcp et cela assis alors je m'accorde une heure pour aller me balader.. je ne sais pas si mon "régime" est bien j'ai commencé que depuis lundi... je ne me pèse pas donc je ne sais pas combien je pèse je sais juste plus ou moins 83kilos pour 1m63 je veux arriver à 55ans je suis motivé..
Mon ventre gargouille mais je resiste
si tu veux on peut s'entraider =D
petiteboule45
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avec plaisir!!!! :) moi malheureusement j'ai atteint les 100kg avec un grand regret, j'en pesais 75...... ce que tu dis est tout à fait vrai mais le plus dur est de le faire :s
Bonjour,
A superasia : vous ne tiendrez jamais à ce rythme là.
Lorsque vous allez arrêtez ce "régime", vous allez reprendre
2 fois plus et 2 fois plus vite.
Pour faire un régime (je n'aime pas ce mot : je préfère dire
rééquilibrer son alimentation et son hygiène de vie), il faut
déjà tabler sur plusieurs mois et perdre 5 à 6 kg par mois
et tout à fait réalisable, afin de vous permettre de ne pas
reprendre par la suite.
Vous savez très bien ce qu'il faut faire : on ne grossit pas
avec de l'air ....
Eviter la graisse, les sucreries, les frites, ....
Manger à heure régulière, ne pas grignoter ..
Boire que de l'eau : 1l et demi à 2 l par jour.
Et surtout, faire du sport, bouger, marcher ....
A superasia : vous ne tiendrez jamais à ce rythme là.
Lorsque vous allez arrêtez ce "régime", vous allez reprendre
2 fois plus et 2 fois plus vite.
Pour faire un régime (je n'aime pas ce mot : je préfère dire
rééquilibrer son alimentation et son hygiène de vie), il faut
déjà tabler sur plusieurs mois et perdre 5 à 6 kg par mois
et tout à fait réalisable, afin de vous permettre de ne pas
reprendre par la suite.
Vous savez très bien ce qu'il faut faire : on ne grossit pas
avec de l'air ....
Eviter la graisse, les sucreries, les frites, ....
Manger à heure régulière, ne pas grignoter ..
Boire que de l'eau : 1l et demi à 2 l par jour.
Et surtout, faire du sport, bouger, marcher ....
Les détails du régime de superasia se trouvent sur cette discussion:https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-729612-j-aimerais-perdre-30kilos-en-3mois
Qu'est ce que vous me conseillez alors de manger plus?
J'ai déjà éliminé sucrerie, frite,...
Je prendre plus l'ascenseur, je fais un peu de basket,...
Vous pensez que j'arriverao à maigrir ainsi :D
Même si mon ventre gargouille j'essaie de ne pas y penser..
Le truc c'est que j'arrive pas trop bien à me concentrer, étant à l'université je dois beaucoup travailler et je n'arrive pas : Est-ce pcq je ne mange pas assez?
J'ai déjà éliminé sucrerie, frite,...
Je prendre plus l'ascenseur, je fais un peu de basket,...
Vous pensez que j'arriverao à maigrir ainsi :D
Même si mon ventre gargouille j'essaie de ne pas y penser..
Le truc c'est que j'arrive pas trop bien à me concentrer, étant à l'université je dois beaucoup travailler et je n'arrive pas : Est-ce pcq je ne mange pas assez?
Il faut manger de tout en petite quantité, sans se goinfrer,
et en associant aux repas du midi et du soir, au moins 1
légume et 1 fruit.
Il faut aussi, pour que vous teniez le coup, des sucres lents :
pâtes, riz, pomme de terre, .... ce qui vous permettra de ne
pas grignoter dans la journée et de ne pas se coucher avec
le ventre qui gargouille et de vous réveiller dans la nuit en
ayant très faim et se jeter sur des gâteaux ...
J'ai réussi à maigrir après ma grossesse (j'avais pris 30 kg)
avec 4 kg par mois : j'en avais à perdre pas mal. J'avais tout
calculé, pesais tout avec l'aide d'un dictionnaire des calories.
J'ai TOUT perdu et suis même revenue à mon poids d'avant
mon mariage. Je n'ai absolument rien repris car mon corps s'est
habitué doucement à cette perte de poids et cette nouvelle
hygiène de vie. Je peux même manger du nutella, du chocolat
(sans me goinfrer) et sans regrossir.
Il faut aussi marcher minimum 1/2h par jour.
et en associant aux repas du midi et du soir, au moins 1
légume et 1 fruit.
Il faut aussi, pour que vous teniez le coup, des sucres lents :
pâtes, riz, pomme de terre, .... ce qui vous permettra de ne
pas grignoter dans la journée et de ne pas se coucher avec
le ventre qui gargouille et de vous réveiller dans la nuit en
ayant très faim et se jeter sur des gâteaux ...
J'ai réussi à maigrir après ma grossesse (j'avais pris 30 kg)
avec 4 kg par mois : j'en avais à perdre pas mal. J'avais tout
calculé, pesais tout avec l'aide d'un dictionnaire des calories.
J'ai TOUT perdu et suis même revenue à mon poids d'avant
mon mariage. Je n'ai absolument rien repris car mon corps s'est
habitué doucement à cette perte de poids et cette nouvelle
hygiène de vie. Je peux même manger du nutella, du chocolat
(sans me goinfrer) et sans regrossir.
Il faut aussi marcher minimum 1/2h par jour.
Je fais ce que vous me dites je marche pour aller à l'école. Et après manger je vais marcher une heure environ...
Mais je suis en Erasmus en Chine j'avais la langue donc je vis seul je n'ai pas de kitchnette à midi il y le repas à la cantine mais je préfère me faire des nouilles donc des nouilles qu'on rajoute juste de l'eau bouillante...
J'essaye de ne pas penser à la nourriture mais bon...
Je ne sais pas si on appelle du grinotages mais je mange bcp d'orange.. à tout moment...
Je voudrais perdre avant janvier car je retourne en Belgique et je voudrais être métamorphosé et j'ai envie qu'ils arretent de dire que je suis grosse donc je suis vmt motivée...
j'ai envie de perdre 30kilos et puis petit par petit retrouver mon hygiène de vie d'avant en mieux biensur
Mais je suis en Erasmus en Chine j'avais la langue donc je vis seul je n'ai pas de kitchnette à midi il y le repas à la cantine mais je préfère me faire des nouilles donc des nouilles qu'on rajoute juste de l'eau bouillante...
J'essaye de ne pas penser à la nourriture mais bon...
Je ne sais pas si on appelle du grinotages mais je mange bcp d'orange.. à tout moment...
Je voudrais perdre avant janvier car je retourne en Belgique et je voudrais être métamorphosé et j'ai envie qu'ils arretent de dire que je suis grosse donc je suis vmt motivée...
j'ai envie de perdre 30kilos et puis petit par petit retrouver mon hygiène de vie d'avant en mieux biensur
J'ai vraiment envie de maigrir je me dis que c'est vraiment le bon moment car je suis en Chine et la nourriture m'attire pas contrairement à la Belgique dont les frites même si les mc do et kfc m'attire la bas j'essaye de resister, les pittas,...
Donc je vais me mettre à fond durant 2/3 mois mais bon je sais pas si je vais arriver à tenir le cout...
Mais vous pensez que si je continue à manger ainsi je pourrez maigrir ??
Donc je vais me mettre à fond durant 2/3 mois mais bon je sais pas si je vais arriver à tenir le cout...
Mais vous pensez que si je continue à manger ainsi je pourrez maigrir ??
bonjour . moi perso j'etait chez un accupencteur et je suivais un regime equilibre je peser au moi 09\2010 \135kg je pes 112 KG jai perdus tou doucement la marche aussi joue un gran role dans ma vie et beaucoup de cruditer bon courage mais ne force pas trop
superasia, merci de rester sur votre discussion initiale :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-729612-j-aimerais-perdre-30kilos-en-3mois
et de ne pas "squatter" ceux des autres.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-729612-j-aimerais-perdre-30kilos-en-3mois
et de ne pas "squatter" ceux des autres.
