J'aimerais perdre 30kilos en 3mois

Résolu
superasia888 -  
Bonjour,
à tous et à toutes
J'aimerai perdre 30kilos au plus vite c'est à dire pour janvier car je veux être métaphorsé...
Est ce que avec ce régime je peux maigrir un max en un minimun de temps...
Donc du lundi au vendredi:
8h 20cl de lait
12h nouilles ou deux soupes royco minute soup avec 3tranches de pain
16h Soupe royco minute

JE bois que de l'eau et après 16h je ne mange que des fruits

Le week end je mange plus consistant c'est à dire petit déjeuné café + pain
12h plat riz plus légume et viande
18h aussi riz légume viande
Entre temps pas de grinotage et bois que de l'eau..

Voilà je me posais la question pour voir si c'était un bon régime et seulement vous je pourrez bcp d'ici janvier

Je marche 1h par jour sauf le week end
et je fais des exercices à la maison

Merci de me répondre

J'ai 18ans je mesure 1m63 et je pèse environ 83kilos

6 réponses

  1.  samgunsjovirow Modérateur
    Bonjour

    Il y a plusieurs choses qui me chiffonent dans ton régime. Si je comprend bien, en semaine ton petit dej se résume à du lait? Si oui, je ne sais pas comment tu fais pour tenir.

    Et donc dans tes repas tu ne prends que de la soupe toute prête? Cela a plusieurs inconvenients: déja au niveau du prix (c'est cher, pour ce que c'est) et tu risques de vite te lasser.
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    1. superasia888 Auteur
      Oui je bois que du lait
      Avant je me passer du petit déjeuné pcq quand je mangais j'avais mal au ventre
      Tu proposes quoi pour le diné? Je suis en kot et donc pas le temps de faire à manger moi même...
      Sinon comme ça tu penses que je pourrais bien perdre??
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    2. petiteboule45
      la perte de poids est différente pour chaque personne, de sa morphologie et sa capacité à éliminer. donc le mieux déjà c'est fais tout ce dont tu entreprends et note chaque semaine ton poids, fixe toi un jour de la semaine et par exemple pèse toi le matin. je vois que tu es très motivée c'est bien, mais maintenant laisse toi du temps pour que ton corps s'habitue à un tel changement et tu verras, tu te verras t'affiner
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    3. superasia888 Auteur
      je me suis pesée samedi soir et je pesais 80,5kilos...
      Ajd j'ai bu une grosse tasse de café et deux tranches de pain
      et puis rien que des oranges et clémentines...
      TOi ca se passe bien avec ton régime tu peux m'expliquer un peu ce que tu fais?
      0
  2. superasia888 Auteur
    Bonjour,
    pouvez vous me conseiller
    je fais regime depuis deux semaines et j'ai pas perdu bcp
    je compte faire ce regime mais est-il bien
    du lundi au jeudi
    Petit dejeuné
    boire 1verre d'eau citronné ( eau + citron préssé)
    Midi
    Un bol de nouille
    18h
    Que des fruit c'est a dire orange, clémentine, prune, melon,..
    Et biensur boire que de l'eau citronné

    LE week end de Vendredi à dimanche
    Vu que je suis chez ma tante
    8h tasse de café+ 2 tranches de pain
    Midi
    riz plus viande plus legume plus crutacté
    18h
    meme chose que midi mais en variant les plats
    Je bois que de l'eau et je grignote des fruits

    Merci de me dire qu'est ce que je dois changer pour perdre un maximun en un minimun de temps
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    1. superasia888 Auteur
      Voila depuis le 21octobre je pesais 83kilos et maintenant je suis a 70kilos.
      Mais j'ai un petit soucis.
      Je me suis inscrite dans un salle de sport j'y vais deux fois par jour le week end. Mais je maigris pas au contraire je groissis.
      Je pesais 70 vendredi apres midi et la 72 kilos.
      J'ai oublie de precisier que la semaines je mange tres peu et le week end je mange mes trois repas matin ( deux oeufs , un verre de cafe et du pain ) puis je vais courir a la salle de gym plus qql exercices de muscu, midi je mange riz, viande, legume , et soir la meme choses que le midi.
      Apres avoir manger au soir vers 6h je pars au sport.
      Donc je me demande comment ca se fait que je grossis aussi vite tout en fesant du sport?
      0
      1. ^^Marie^^
        Bonjour

        De toutes les façons avec le régime que tu fais, à vouloir maigrir vite, tu reprendras aussi rapidement tes kilos, et si ce n'est tu risques de reprendre le double.
        Un bon régime, sans reprise de poids se fait à long terme.

        Bonne Année.
        0
      2. superasia888 Auteur
        Je sais bien que j'ai fait une petite betise mais quand on est obese on veut vouloir a tout prix vouloir maigrir vite et on s'en fou du moyen.
        La je suis sous l'effet yoyo et comment je pourrai l'eviter a l'aide d'un autre regime?
        0
    2. --Paul--
      30 kg en 3 mois, c'est quand même beaucoup. 10kg par mois cela me parait trop, presque dangereux...
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      1. superasia888 Auteur
        Depuis le 21octobre je n'es perdu que 10 kilos que je reprends petit par petit comment eviter de les reprendre pourtant je mange sainement et je fais bcp de sport,??
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    4. superasia888 Auteur
      Voila apres 36000 regimes depuis octobre j'ai perdu 18kilos.
      Je suis a 65kilos pour 1m63. Mais je probleme c'est que je n'arrive plus a maigrir pourtant je mange equilibre et je fais enormement de sport...
      Quelqu'un me dire pourquoi je n'arrive plus a maigrir?
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      1. Maxime441
        Ajd j'ai bu une grosse tasse de café au matin avec 2tranches de pain.. et puis plus rien que des oranges et clémentines..
        je vais faire un régime aux fruits je sais pas si c'est bon pour la santé mais bon j'ai vmt besoin de perdre tous ces kilos..
        -1
        1. ^^Marie^^
          Bonsoir

          C'est stupide ce régime que tu fais. Tu mets ta vie en danger, et à vouloir maigrir vite, tu reprendras aussi rapidement tes kilos, et si ce n'est tu risques de reprendre le double.
          Un bon régime, sans reprise de poids se fait à long terme.
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