Que faire quand on craque en phase 2 de dukan

Bonjour loulinne,

D'abord, je te félicite pour cette belle perte de poids, cela n'a pas dû être simple tout les jours. Tu as peut-être raison...J'ai sans doute été grisée par les pomesses de ce régime et le fait est que j'y croyait jusqu'au moment où tout à basculer.
Je penses néanmoins que ce régime n'est pas très sain à long terme et surtout je pense que lorsque l'on voit qu'il ne fonctionne pas, mieux vaux ne pas persister...C'est ce que j'ai fait...Maintenant , pour illustrer mes propos je te done qq exemples : ma soeur ainée à perdu 17 kilos, elle en a repris 21. Ma soeur cadette en a perdu 7, Elle en a repris 9. Ma mère a perdu 5 kg et a tout repris. Mon mari en a perdu 8, il en a repris 5. Je pense que seul l'encadrement d'un coaching virtuel n'est pas efficace. Je vois maintenant une diététicienne qui sait m'écouter et répondre à mes angoisses. Elle m'aide bcp....Je me sens un peu plus exister.
Libre à chacun de faire ce qu'il souhaite. Je ne faisais que donner une opinion et partager une expérience qui, je te l'accorde, n'est pas celle de toutes les personnes qui ont fait, font ou vont faire ce régime. Je sais toutefois qu'il reste décrié par la grosse majorité du corps médical...C'est vrai, que , néanmois cela coûte moins cher qu'une liposuccion...A chacun de voir ce qui lui convient.
Je suis admirative devant ta perte de poids et je suis heureuse pour toi que tu te sentes bien.
A bientôt, Gwenbibi

Bonjour Gwennbibi,

Je suis tout a fait d'acord avec toi que sur le long terme ce régime n'est pas très équilibré, cela dit moi ma perte de poid a été hyper rapide, j'ai ensuite réintégré peu peu tous les aliments et j'ai gardé une alimentation équilibré depuis en faisant un peu de sport. Alors c'est vrai j'ai du mal à comprendre pourquoi tous les gens autour de toi ont repris autant de poid? Peut être qu'ils se sont sentis privés, c'est certain que ce régime ne convient pas à tout le monde. Moi mon secret peut être c'est que j'aime beaucoup cuisiné, alors le week end je me préparais de bon petits plats par forcément diététique d'ailleurs, pour me faire plaisir , et puis je cuisinais plus "light" la semaine et j'ai gardé cette habitude.
Voilà j'espère que toi aussi, tu trouveras ou peut être que tu as retrouvé ton poid idéal avec cette diéteticienne que tu cites en référence.
Au plaisir, Loulinne

si je savais manger équilibré je n'aurais pas besoin de maigrir,c'est bien là le problème,sinon enlever la totalité de certains produits dits interdits non pas pour une certaine période mais à vie de la cuisine n'est tout simplement possible que chez des gens qui n'aiment pas manger et donc n'ont pas besoin de maigrir.
sinon,c'est gentil d'avoir essayé de m'aider.

Il vaut mieux essayer de changer ses habitudes alimentaires. La cuisine provencale, les plat légumes-riz-tofu -oeuf au wok asiatiques sont très bons pour la santés et pour les papilles gustatives. Le soir mixer des légumes pour faire une soupe est la meilleure chose à faire. Manger des produits très sucrés donne envie d' en manger et cela devient une habitude mais cette habitude peut se perdre rès rapidement. Le pire : les chips. Et on ne peut pas perdre beaucoup de graisse sans être sportif.

si tu n'as perdu que 800 gr en cinq jours d'attaque, c'est que ce régime ne marche pas pour toi, c'est clair, alors je te conseille de l'arrêter car il ne te fera pas maigrir. Tous les régimes ne sont pas adaptés à toutes les personnes, il faut trouver le bon régime, visiblement celui-ci ne te convient pas, alors arrête, et trouve autre chose. Tu verras, tu seras aussi très soulagée de retrouver un ptit déj normal, moi, les menus du matin, ça m'a dégoûtée très vite.
Pour maigrir, va voir un médecin, tu as peut-être un problème glandulaire, ou une rétention d'eau, un truc qui se réglera peut-être avec un traitement médical adapté.