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3 réponses
Je ne sais pas de quel région tu ai mais tu devrais te faire aider par des spécialistes tels que des diététiciens qui te réapprendrons a manger.
Mais je ne sais pas si tu as suivi hier l'émission, sur E=M6 de nombreux ados on maigris juste en supprimant le grignotage donc si tu veux vraiment maigrir prend ton courage a deux mains et arrête de te goinfrer comme tu dis
Bon courage
Virginie
Mais je ne sais pas si tu as suivi hier l'émission, sur E=M6 de nombreux ados on maigris juste en supprimant le grignotage donc si tu veux vraiment maigrir prend ton courage a deux mains et arrête de te goinfrer comme tu dis
Bon courage
Virginie
Utilisateur anonyme
12 oct. 2010 à 16:20
12 oct. 2010 à 16:20
C'est vrai que c'est un peu n'importe quoi ?
Tu veux faire un régime tout en continunant à te goinfrer ?
Commence par demander à tes parents d'arreter d'acheter les produits dont tu te goinfres.
Ensuite fait du sport : c'est le seul moyen qui aura un effet durable. Le régime "strict", ta mère à tout a fait raison de te l'interdire, ce serait plus néfaste qu'autre chose.
Tu veux faire un régime tout en continunant à te goinfrer ?
Commence par demander à tes parents d'arreter d'acheter les produits dont tu te goinfres.
Ensuite fait du sport : c'est le seul moyen qui aura un effet durable. Le régime "strict", ta mère à tout a fait raison de te l'interdire, ce serait plus néfaste qu'autre chose.
Bonjour ! Je suis tombée sur ton message un peu par hasard et personnellement je pense que 50 kg pour 1m65 c'est pas assez. (je dis bien que c'est mon point de vue). Plusieurs fois , j'ai entendu des médecins dirent que 5 kg de moins par rapport à ta taille était suffisant. Après ça dépend de la morphologie des gens , il m'est arrivé (je mesure 1m70) de peser près de 90 kg car j'étais boulimique donc non pas par faim ni par choix mais plutôt comme un automatisme d'avoir toujours besoin de quelque chose à manger. j'ai souvent eu des courbes à géométrie variable. J'ai fait plusieurs régimes qui n'ont jamais marché jusqu'en début 2004 où j'ai vraiment décidé d'aller voir une diététicienne pour m'aider car j'en pouvais plus de manger comme ça alors que je n'avais aucune sensation de faim (entre j'ai eu mon premier enfant , mais au vu de comment je suis formée , ça se voyait pas autant que ça mon surplus de poids (sa se voyait surtout au niveau du menton)). En 2 mois j'ai perdue 7 kg , suite à un choc émotionnel je m'étais remise à m'empiffrer et j'ai repris non pas 7 kg mais 10 de + en 1 an (sachant que je ne faisais pratiquement plus rien , école , boulot , manger , m'occuper de ma fille et mon mari , dormir) était mon quotidien). J'ai arrêté les régimes , tout parce que je n'avais plus de volonté et 3 ans après (donc en 2008) je suis retournée voir cette personne en ayant la ferme conviction de m'en sortir et je suis allée la voir 1 fois tous les 15 jours au début puis avec ma fille , mes études et mon boulot à côté j'avais moins de temps mais j'ai pas lâché , je voulais montrer que je pouvais y arriver. Elle m'a adapté un régime , fait en fonction de mes goûts , les doses à faire gaffe , les aliments à éliminer ou du moins à manger peu souvent ... et j'y suis arrivée (c'est pas encore fini) mais elle m'a vraiment soutenue , écoutée et c'est peut être de ça aussi dont j'avais besoin (même si mon mari est toujours aux petits soins) ; j'avais besoin du regard d'une maman attentif , présent , d'intérêt (ce dont j'avais manqué avec ma mère et mon père aussi) , et ça m'a boosté le fait aussi de vouloir la remercier de cette façon là en perdant du poids. Aujourd'hui en 2010 , avant que j'apprenne que je sois enceinte (donc y a 6 mois) , je pesais 72 kg. Le médecin que j'étais allée voir pendant cette période m'avait dit qu'il n'y avait pas besoin que je perde plus , c'était très bien comme ça , même que je pouvait reprendre un peu et aller maximum jusqu'à 75 kg car j'ai une relativement bonne masse musculaire (au moins une bonne chose de transmise par mon père) , j'ai pas besoin de faire du sport à haut niveau pour perdre , je perds rapidement mais j'en prends aussi rapidement car tout écart dans mon cas est impardonnable.
les conseils qu'on m'a donné : ne te prive de rien mais fait le en petite quantité et du sport. Et n'oublie pas un truc (ce que moi j'avais plus fait attention) c'est de t'écouter , écouter ton ventre. Si tu sens que tu n'as plus faim , tu te force pas , tu laisses ta part pour le soir. Chez moi le changement s'est beaucoup fait à ce niveau là , c'est-à-dire que maintenant je m'écoute vraiment. Je ne suis plus capable , comme avant de manger entrée , plat , dessert. Je prends par exemple une entrée (salade mélangée j'aime ça) et si je peux pas la terminer , je garde pour le soir ; le tout c'est que je me retrouve pas comme avant; c'est à dire d'avoir un ventre tellement lourd que j'arrivais même plus à bien respirer , j'avais très mal au dos et mon coeur battait la chamade. Maintenant je sors de table , tout vas bien , je suis rassasiée sans être lourde ni en ayant l'impression que je vais chiper quelque chose à manger dans l'après midi. On m'avait quand même fait des prises de sang , test d'urine (pour vérifier que j'avais pas un problème plus profond au niveau de ma santé).
Il faut que tu sentes vraiment en toi cette volonté de vouloir perdre du poids , il te faut un déclic. Après avec volonté , détermination et patience , tu t'en sortiras mais va voir une diététicienne avec qui éventuellement tu pourras te libérer aussi.
Comme me l'avait clairement dit celle que j'étais allée voir , "nous nous faisons 2% du chemin , à vous de faire le reste".
Je crois que j'ai encore une feuille d'aménagement du régime , éventuellement si tu as besoin , je regarderais et te ferais part de ce qu'on m'avait conseillé.
Sur ce bon courage !
les conseils qu'on m'a donné : ne te prive de rien mais fait le en petite quantité et du sport. Et n'oublie pas un truc (ce que moi j'avais plus fait attention) c'est de t'écouter , écouter ton ventre. Si tu sens que tu n'as plus faim , tu te force pas , tu laisses ta part pour le soir. Chez moi le changement s'est beaucoup fait à ce niveau là , c'est-à-dire que maintenant je m'écoute vraiment. Je ne suis plus capable , comme avant de manger entrée , plat , dessert. Je prends par exemple une entrée (salade mélangée j'aime ça) et si je peux pas la terminer , je garde pour le soir ; le tout c'est que je me retrouve pas comme avant; c'est à dire d'avoir un ventre tellement lourd que j'arrivais même plus à bien respirer , j'avais très mal au dos et mon coeur battait la chamade. Maintenant je sors de table , tout vas bien , je suis rassasiée sans être lourde ni en ayant l'impression que je vais chiper quelque chose à manger dans l'après midi. On m'avait quand même fait des prises de sang , test d'urine (pour vérifier que j'avais pas un problème plus profond au niveau de ma santé).
Il faut que tu sentes vraiment en toi cette volonté de vouloir perdre du poids , il te faut un déclic. Après avec volonté , détermination et patience , tu t'en sortiras mais va voir une diététicienne avec qui éventuellement tu pourras te libérer aussi.
Comme me l'avait clairement dit celle que j'étais allée voir , "nous nous faisons 2% du chemin , à vous de faire le reste".
Je crois que j'ai encore une feuille d'aménagement du régime , éventuellement si tu as besoin , je regarderais et te ferais part de ce qu'on m'avait conseillé.
Sur ce bon courage !
