Arreter de se ronger les ongle

Bonjour,

je me ronge beaucoup les ongle et je n'arrive pas arrêter j'ai essayer les verni et sa na pas marcher, le chewing-gum je ne peu pas car ces interdit en classe j'ai essayer le scotch au bout des doigt et je mange le scotch puis mes ongle. Je ne suis pas stresser.
sa devient maladif car je vais jusqu'au sang!!

Je n'en peu plus aider moi svp.