Respiration

Bonjour,

je crois que j'ai un probleme de someil , quand je suis sur le lit je sens que je ne respire pas suffisament donc j'ouvre ma b ouche pour mieux respirer parfois j'ai l'impression que j'ai arrete de respirer pendant quelque seconde .
ma question
==> respirer par la bouche nuit a ma sante ?? si oui comment eviter ?
==> pour le truc d'insuffisance d'air (pendant la nuit tres tres rarement le jour) que dois je faire ?
merci d'avance