Maigrir de 7 kilos a 74 ans
filgau
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Modifié par p.horde le 19/09/2010 à 15:23
begonie Messages postés 89141 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 8 mars 2025 - 19 sept. 2010 à 15:38
begonie Messages postés 89141 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 8 mars 2025 - 19 sept. 2010 à 15:38
Bonjour,
je suis un homme de74 ans de 83kg pour 175cm avec du ventre.
Je voudrai perdre 7kg, je ni arrive pas.
Que puis-je faire?
Merci de votre réponse.
Cordialement
je suis un homme de74 ans de 83kg pour 175cm avec du ventre.
Je voudrai perdre 7kg, je ni arrive pas.
Que puis-je faire?
Merci de votre réponse.
Cordialement
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begonie
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19 sept. 2010 à 15:38
19 sept. 2010 à 15:38
Bonjour filgau,
Le mieux c'est de voir avec votre médecin ce qui vous convient personnellement pour perdre ces 7 kilos.
A 74 ans, il est utile de faire un check up et de respecter ses conseils qui vous conviendront au mieux compte tenu de votre état de santé actuel.
On peut sans problèmes diminuer la quantité de nourriture si on a pris l'habitude de manger trop (en se servant plusieurs fois après avoir terminé le repas par exemple), mais pas la qualité. C'est important de varier les repas.
Evitez les boissons gazeuses (bière par exemple, au cas ou vous êtes un consommateur de bière) ainsi que les boissons alcoolisées en général.
Une activité physique (marche, natation) est toujours utile.
Le mieux c'est de voir avec votre médecin ce qui vous convient personnellement pour perdre ces 7 kilos.
A 74 ans, il est utile de faire un check up et de respecter ses conseils qui vous conviendront au mieux compte tenu de votre état de santé actuel.
On peut sans problèmes diminuer la quantité de nourriture si on a pris l'habitude de manger trop (en se servant plusieurs fois après avoir terminé le repas par exemple), mais pas la qualité. C'est important de varier les repas.
Evitez les boissons gazeuses (bière par exemple, au cas ou vous êtes un consommateur de bière) ainsi que les boissons alcoolisées en général.
Une activité physique (marche, natation) est toujours utile.
